2021年，全国脱贫攻坚表彰大会召开，毛相林被授予“全国脱贫攻坚楷模”称号。五年来，他带领巫山下庄的乡亲们发展产业、振兴乡村，从未停下脚步。从在绝壁上凿出“天路”，到深耕产业铺就“致富路”，再到探寻乡村振兴新路子，看“50后”新主播毛相林，如何带领村民借着互联网东风，踏上增收致富的全新征程。
【今日导读】
>点击解锁新重庆未来五年
>开学不查作业、不考试
>东站停车≤30分钟不花钱
>期待！月全食元宵节登场
>收！“节后综合征”破解法
重庆明天多云，14-21℃。
@重庆人 事关你我！点击解锁新重庆未来五年
2月26日，重庆市政府新闻办举行《重庆市国民经济和社会发展第十五个五年规划纲要》解读新闻发布会。
重庆市国民经济和社会发展第十五个五年（2026-2030年）规划纲要，根据《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》《中共重庆市委关于制定重庆市国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议》制定，主要阐明“十五五”时期的发展思路、主要目标、重点任务，是重庆未来发展的宏伟蓝图，是全市人民的共同愿景。
据悉，《纲要》共16篇60章182节，分为三个板块。第一个板块即第一篇，主要讲发展基础、机遇挑战、目标愿景。第二个板块即第二至第十五篇，分领域阐述了“十五五”时期重庆经济社会发展重点任务。第三个板块即第十六篇，主要为规划实施保障机制。
市教委明确：开学不查作业、不组织考试！
26日上午，市教委召开2026年普通中小学春季学期开学工作视频会，全面部署新学期各项工作。
会议强调，今年开学各校一律不得强制检查作业，不得违规组织考试。同时，坚决清理违规组织的周考、月考，严格控制考试次数和试题难度；进一步落实教育部深入实施学生体质强健计划；加大对中心城区小升初违规招生治理工作力度。
4月1日起试行！重庆东站停车收费标准公布
24日，市发展改革委官网发布《重庆市发展和改革委员会关于重庆东站铁路枢纽室内停车场机动车停放服务试行收费标准的通知》，《通知》公布了重庆东站停车收费标准，收费标准自2026年4月1日起试行，试行期2年。
其中，机动车停放服务收费，不足一个计费单位的按一个计费单位计费。机动车停放时长不超过30分钟的免收停放服务费，超出30分钟的从始停时间起计费。
2026开门红 | 重庆14个在建轨道交通项目全部复工
26日，记者从重庆交通开投集团了解到，目前重庆14个在建轨道项目已实现全部复工，各施工现场机器轰鸣，项目建设按下“快进键”。
其中，作为中心城区首条城轨快线，轨道交通15号线张家湾车辆段，施工人员已全部到岗，预计3月初移交铺轨专业，综合楼及实训中心地下车库施工也已全面展开，确保如期交付调试。
🌧️ 重庆未来三天晴雨随机播放
根据重庆市气象台预计，未来三天重庆晴雨相间，其中2月25日夜间到26日白天，中东部局地有大雨。
具体天气情况为：
今天，中东部地区阵雨或雷雨，局地大雨，其余地区多云到阴天，有分散阵雨，气温8℃~21℃；中心城区分散阵雨转阴天，气温15℃~20℃。
明天，大部地区阴天到多云，局地有阵雨，气温5℃~22℃；中心城区多云，气温14℃~21℃。
后天，东南部地区阵雨，中西部偏北和东北部地区多云转阵雨，其余地区阴天到多云，气温6℃~20℃；中心城区多云转阴天，气温15℃~19℃。
厉害了！重庆发现俩蜘蛛新种
近日，西南大学发布消息，该校生命科学学院专家团队在武隆白马山市级自然保护区成功发现两个蜘蛛新种，分别命名为武隆奥塔蛛和白马山奥塔蛛，相关数据已同步录入世界蜘蛛名录。
目前全球已记录奥塔蛛属共141种，中国记录发现118种，主要分布于南方地区，两湖两广种类尤为丰富；重庆目前仅记录到15种，主要分布在北碚缙云山、巫溪阴条岭、南川金佛山等国家级自然保护区。
笑着笑着就哭了！女生离家全家挥手送别
25日（采访时间），重庆。即使万般不舍，依然也要往前走！女生春节后基本每年第一个离开家，家里人纷纷站在门口挥手送她。网友：到了能理解“欲语泪先流”的年纪了。
重庆中小学将于3月5日正式开学。根据教学规划，2026年重庆中小学春季学期总时长仅18周，再叠加清明、五一、端午等假期，本学期实际教学天数在80天左右，堪称“超短学期”。
寒假余额已不足，如何让孩子在保持假期快乐的同时，自然过渡到学习状态？这份“收心指南”值得拥有。
【学生篇】
[时间节奏：“缓冲坡道”代替“急刹车”]
每天比前一天早睡十分钟，早起十分钟，逐步减少上学焦虑时间，避免开学前突然早睡，容易失眠。
清理书桌书架，将假期娱乐物品都暂时收起来，营造一个专注整洁的学习环境。
适当翻阅上学期的课本，特别是薄弱科目，唤醒记忆，为新学期做铺垫。
[空间整理：“环境暗示法”唤醒学习状态]
共同清理书包、准备新书皮、添置一盆绿植。用软木板制作“新学期愿景板”，粘贴目标图片。
召开家庭会议宣布“屏幕休眠计划”，将平板电脑移至公共区域。制作“趣味替代盒子”，放入棋类、科学杂志、手工材料等。
【家长篇】
[先安顿自己 再陪伴孩子]
与其他1—2个家庭举办一次轻松的“家长茶话会”（线上或线下），主题不是比较孩子，而是真诚分享各自的收心策略、有效资源与遇到的挑战。
给自己写下一份“开学周备忘录”，核心是允许孩子有适应期，进步比完美更重要。将关注点从“是否立刻进入最佳状态”转向“今天有没有一个小的积极变化”。
全国甲级！重庆这4家民宿上榜，绝绝子
近日，文化和旅游部发布2025年全国甲级、乙级旅游民宿名单。
重庆一共有4家民宿成功入选甲级榜单，它们分别是石柱土家族自治县桥头镇的再别康桥民宿、两江新区玉峰山镇的龙门璞村民宿、忠县忠州街道的李家院子民宿以及酉阳土家族苗族自治县酉水河镇的密基卡民宿。
“数字大脑”上线！鹅岭栈桥安全感拉满
景区内不文明和危险行为可以全天候监控、及时制止。记者从渝中区城管局了解到，一套集态势感知、决策处置、监督评价与复盘改进于一体的大客流智慧导控系统在鹅岭栈桥正式投用。这意味着，这条460米长的悬空观景步道从此拥有了“数字大脑”，将以科技之力为市民游客保驾护航 。
🌸潼南樱花已开成海 就等你来赏
眼下，潼南区梓潼街道五郎村三舍农庄种植的樱花次第绽放，粉色的花儿爬满枝头，吸引着不少游客前去打卡赏花。这处山庄占地面约200多亩，主要种植有桃花、樱花等多个品种，盛花期将一直持续到3月底左右。
元宵夜×月全食！“头号天象”要来了
又到一年赏月时！正月十五（3月3日）元宵佳节将至，一场月全食将在当晚上演。北京天文馆专家表示，这是本年度我国境内可见的“头号天象”，非常值得期待。
只要天气允许，全国大部分地区可见。食既为19时4分，正好是元宵佳节的黄金时间段。别忘记抬头见证哟！
好浪漫！八旬老翁生日宴用rap表白老伴
“老婆，以后的日子，我希望你让到我，我也让到你，争取活到90岁、100岁！”2月25日，在自贡市自流井区荣边镇干塘村2组余跃高、张远桂两位八旬老人的家里，81岁的丈夫余跃高对80岁的老伴张远桂道出了自己的心愿。张远桂含泪握住丈夫的手，点了点头，两人一起对着镜头比了个剪刀手。
几天前，张远桂刚刚过完80岁大寿。寿宴的前一天，余跃高当着全家人的面表白老伴，还送了一个220元的红包，寓意“白头偕老、二世再续缘”。
哈站安检“搞事”！开通男士专属通道
近日，有网友发视频称，他在哈尔滨火车站排队进站时，发现安检队列竟然有专门的“男士通道”，这让他感到有些新鲜。视频画面显示，在安检等候区外立有一块写有“男士安检通道”的牌子，地上摆放的喇叭还循环播放着“男士通道，女士请止步”的提示音。
25日，记者就此致电哈尔滨火车站，一名工作人员表示，火车站确实有开设男士和女士的专用安检通道，女性安检员给异性做“身检”不便，男士通道专门安排男性安检员。
情绪低落、睡不着起不来……春节后开工你有“戒断反应”吗？别担心！心理专家为你支招，让你科学应对“节后综合征”，满血上班。
[什么是“节后综合征”？]
“节后综合征的本质是‘生物钟与工作时刻表’的错位。上班了，大脑以为还在‘休假模式’，身体却被迫坐到了工位上，从而产生冲突。”重庆市中医院心理门诊副主任医师郭俊伟解释，假期里作息紊乱、娱乐刺激增多，会让身体内部系统发生一系列变化。
[如何科学调整？]
调整作息是首要任务。即使晚上睡不着，早上也务必在固定时间起床。同时，睡前1小时尽量不用手机，避免蓝光抑制褪黑素分泌。早起后立刻拉开窗帘或出门晒太阳，抑制褪黑素，帮助身体清醒。
其次是对肠胃进行减负。需要按上班时间吃三餐，即使不饿也要吃少量，帮助肠胃找回节律。饮食上，多吃富含B族维生素的粗粮，如燕麦、糙米；多吃富含钾的菠菜、香蕉等。多喝白开水或绿茶加速代谢，暂时少喝咖啡，以免加重焦虑。“咖啡因会刺激神经，在身体本就处于应激状态时，反而可能加重心慌和焦虑。”
此外，身体唤醒要循序渐进，不宜突然剧烈运动。可以早起做5分钟拉伸，活动肩颈，唤醒僵硬的身体，同时午间晒太阳散步15分钟，补充血清素，改善情绪。
网民咨询：渝遂扩能二期项目总里程多少，预计工期多长？铜梁区发展和改革委员会：经优化调整，2026年确认最终里程为31.5公里，原计划工期3年，2028年底竣工。
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主编：袁 秦
责编：刘柚伽
编辑：张 力
美编：赵英杭
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