2026年史上最长春节假期圆满落幕，你贡献了多少？2月23日，记者从重庆市文化旅游委获悉，春节9天假期，全市重点监测的130家A级景区累计接待游客1260万人次，同比增长5.6%。
这个春节，通过“宣传造势—产品落地—活动反哺”的闭环运作，重庆入境游跻身全国前十，累计接待入境过夜游客2.85万人次，同比激增52.1％。
【今日导读】
>期待！"神兽"3月5日归笼
>约 "开往春天的列车"发车
>今明抓紧晒 后天雨又要来
>明天开约 你的这笔钱可退
>"胡吃海喝"后这样做"刮油"
重庆明天多云，13-19℃。
新春第一会丨新重庆 赛马奋进启新篇
新一年，新重庆，新气象。重庆召开“新春第一会”——“奋力谱写中国式现代化重庆篇章推进大会”，围绕“提质增效”，迭代提出“六区一高地”建设思路举措。让我们在赛马的激扬旋律中，感受重庆策马扬鞭、驰骋千里。
“神兽”3月5日归笼！但暑假时间也来了
记者24日了解到，根据市教委发布的重庆市中小学2025-2026年学年度校历，全市中小学将于2026年3月5日起开学行课。
根据校历安排，2026年春季学期，义务教育阶段于2026年3月5日（周四，农历正月十七）起正式开学行课，本学期课程将于7月1日（周三）结束。随后，从7月2日（周四）开始放暑假。
另悉，重庆各大高校将迎来新学期。重庆大学报到注册：2月28日、正式行课：3月2日；重庆医科大学报到注册：2月27日、正式行课：3月2日。
@医药人 “川渝桂”三地春招3月开场
作为西部地区规模最大的卫生类人才交流活动，2026年春季西部医药卫生人才交流会将于3月26日在重庆医科大学袁家岗校区（运动场） 举办。本次交流会打破地域边界，除揽括川渝地区的企业外，还纳入了广西壮族自治区的优质资源，形成“川渝桂”三地联动的人才服务网络。
了解交流会详细信息可通过重庆卫生人才网进入相关专题页面。
☀️ 今明抓紧晒太阳，后天雨水来打卡
根据重庆市气象台预计，25日白天，重庆市大部地区多云到阴天，部分地区有阵雨；25日夜间到26日白天，大部地区小雨，局地中雨。
明后两天具体天气为：25日偏东地区多云转阵雨，其余地区多云到阴天，气温5℃～22℃；中心城区多云，气温13℃～19℃。26日大部地区小雨，局地中雨，气温7℃～19℃；中心城区小雨转阴天，气温14℃～18℃。
重庆有173处“马之印记”，你打卡了几处？
丙午马年春节伊始，重庆市地理信息和遥感应用中心推出《重庆地名文化地图马年篇》，循着这些地名探寻刻在巴渝山河里的“马之印记”。据统计，《重庆地名文化地图马年篇》共收录了重庆173个乡镇（街道）、村（社区）含“马”字的地名。
北碚歇马，因宋蒙战争兵马曾短暂驻扎而得名；武隆白马，因江边礁石形似卧马而传世。此外，万州走马镇、大足石马镇、奉节五马镇等，皆与马的身影紧紧相连。
约约约！“开往春天的重庆列车”再次起航！
2月24日（报道时间），重庆渝中。阳光和煦，暖意融融，“开往春天的重庆列车”再次起航！一起前来赴这场春日之约吧！
提醒！巫山神女大扶梯春节后运营时间调整
2月24日（报道时间），80层楼高的重庆巫山神女大扶梯，春节后运营时间有调整！正月初一试运行以来人潮不息。
解锁新潮运动！梁平首家匹克球馆开业
22日，梁平首家匹克球馆开业，标志着这项融合了网球、羽毛球和乒乓球元素的新兴潮流运动正式落户梁平，为全民健身增添了新的选择。
据悉，匹克球起源于1965年的美国，是一项融合了乒乓球、羽毛球、网球特点的新兴球类运动，具有规则简单、上手容易、运动强度适中、老少皆宜的特点。
明天开约！个税汇算别忘了
据国家税务总局通告，2025年度个人所得税综合所得汇算清缴办理时间为2026年3月1日至6月30日。
纳税人需在3月1日至3月20日期间办理的，可以自2月25日起通过个人所得税App提前预约；3月21日至6月30日期间，纳税人无需预约，可以随时办理。
2026春节档赢麻了！中国票房霸榜全球第一
2026年春节档总票房以57.52亿元的成绩收官，2026年年度电影总票房（含预售）也已突破83亿元。与此同时，2026年中国电影市场累计票房超12亿美元，超越北美票房成绩，暂列全球单一市场票房第一。
2026年春节档票房前三名的是：《飞驰人生3》、《惊蛰无声》、《镖人》。
快去加油！国内成品油价格或将“三连涨”
2月24日（报道时间），记得提前加油！国内成品油价格或将“三连涨”，调价窗口将于2月24日24时开启。
荣耀跨界搞事情！人形机器人安排上了
近日消息，荣耀将在2026年巴塞罗那移动通信展期间推出其首款人形机器人，聚焦消费市场，成为全球第一家入局人形机器人的手机公司。
春节“胡吃海喝”后不少人体重蹭蹭上涨，肠胃负担过重。这多与高油高脂、暴饮暴食等饮食习惯有关。究竟如何给肠胃减负？哪些食物能“刮油”？今日一起来涨知识！
[“刮油”究竟指什么？]
很多人对“刮油”存在误解，以为是“刮掉体内油脂”，实则并非如此。
从营养学角度而言，“刮油”是通过调整膳食结构和生活习惯，促进肠道蠕动、优化代谢，减少脂肪堆积，缓解胃肠负担。其关键在于科学饮食，而非盲目节食。
[这5类食物是“刮油”高手]
1、高纤维蔬菜
首推绿叶菜（如菠菜、油麦菜、生菜）、十字花科蔬菜（如花菜、西兰花、甘蓝、芹菜），还有冬瓜、黄瓜、丝瓜等。
建议每日食用量在500克以上，烹饪方式以清炒、白煮、凉拌为主，可适当添加少许香油或蚝油调味。
2、粗粮杂豆
用粗粮替代部分精米白面，例如选择糙米、燕麦、玉米、小米、红豆、绿豆等。早餐可食用燕麦粥或者小米粥，午餐主食选择少量（约一拳头）米饭，米饭中可添加玉米粒或者玉米碎。
3、优质蛋白
优先选择瘦肉（如猪里脊、牛腱子）、蛋类（如鸡蛋、鸭蛋）、豆制品（如豆腐、豆浆）。建议每天吃一个鸡蛋，午餐和晚餐各搭配适量瘦肉或豆制品，烹饪方式以蒸、煮、炖、凉拌为主。
4、低糖水果
选择低糖、高纤维的水果，如苹果、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃等，避免食用荔枝、芒果、榴莲等高糖水果。
5、清热利湿食材
节后许多人会感觉口干、腹胀、身体困重，可适当食用一些清热利湿的食物，比如薏米、赤小豆、冬瓜、荷叶（淡茶）等，帮助身体排出多余水分，缓解水肿和困重感，来辅助“刮油”。
[4个技巧给肠道减负 “刮油”更高效]
规律三餐，七分饱即可；多喝温水，促进代谢；适度运动，激活代谢；保证睡眠，减少熬夜
《过年书》
作者：冯骥才
“乘骐骥以驰骋兮，来吾道夫先路”，屈原笔下的骐骥，是马中龙凤，是力与美的象征。2026年央视马年春晚，四匹骏马踏着时代的鼓点，“骐骥驰骋”的主题破空而来。
恰逢春节被列入人类非物质文化遗产代表作名录刚逾一载。当骐骥的奔腾遇上年俗的温润之时，冯骥才先生的《过年书》，便成了这段时光里最合时宜的馈赠。这本凝结他40年心血的散文集，是春节申遗成功后应运而生的文化献礼，更是中国年文化的当代“活档案”。
书中50余篇文字、30余幅彩图，藏着农耕时代的年味记忆，记着民俗抢救的赤诚实践，更载着对文化传承的深层思辨。马年新春，让我们借骐骥驰骋之劲，捧读《过年书》，在墨香中回望年俗根脉，在文字里体悟传统温度。
网民：江津区九能集团对面工地夜间扰民。江津综保区管委会：已要求施工单位晚上10点后停止夜间施工作业。
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主编：袁 秦
责编：刘柚伽
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