重庆春秋假真的要来了？1月19日，市教委结合我市实际，发布《关于在中小学探索实施春秋假的指导意见（征求意见稿）》，向社会公开征求意见。
其中，假期设置，春秋假每学年各安排一次，原则上在5月、11月安排，每次时长建议2-3天，可与法定节假日、周末、运动会、劳动周等相衔接，具体时间由各区县根据气候特点、教学规律、群众需求和社会活动统筹确定。原则上不在期中考试（半期检测）前安排春秋假。
[今日导读]
>衣服裹好！气温直降7-10℃
>重庆北站高铁能带毛孩子？
>"渝超"八强出炉 你看好谁？
>见者好运：2026"鲸"喜连连
>短视频刷多了 会"脑雾"吗？
重庆明天小雨，7-9℃。
今年首个寒潮“冻”真格 气温直降7-10℃
受强冷空气影响，今年首个寒潮来袭，1月18日，重庆市气象台发布寒潮黄色预警信号，预计19日至21日，全市将经历一次明显的降温降雨天气过程。本轮降温降雨情况如何？本轮寒潮影响哪些地方？降温天气将持续多久？1月19日，记者就此专访了气象专家。
市气象台副首席预报员吴政谦介绍，本次寒潮带来降温幅度较大，大部地区日平均气温将下降7至10度，20日白天重庆天气温较低，全市大部地区气温降至10度以下，特别是渝东南地区。部分区县会降至0℃以下，个别区县甚至会降至-2℃--3℃。预计21日白天各地降雨结束，夜间开始将转为阴天；22日，寒潮对重庆的影响基本结束，气温将回升到10℃以上。
重庆北站，宠物高铁托运终于有了！
1月18日，记者从铁路部门获悉，重庆北站近日推出高铁宠物托运服务试点新线路，搭乘重庆北至汉口G3456次动车组列车的旅客，可同车托运2只家庭驯养且健康状况良好、单只体重不超过15公斤、肩高不超过40厘米的猫、犬类宠物。
据了解，旅客可通过铁路12306客户端中“宠物托运”功能查询列车车次，车次上方会显示“宠”字，购买车票并线上预约同车托运宠物服务。
三峡博物馆2026年度陈列展览“上新菜单”了
1月18日，记者从重庆中国三峡博物馆获悉，该馆2026年度陈列展览的“上新菜单”已经出炉。
按计划，包括《巴国春秋》（暂定名）《高峡平湖》（暂定名）两大基本陈列将迎来改造升级。与此同时，包括聚焦中西方文明中广泛存在的“幻想生物”，以及回顾艺术大家毕加索艺术生涯等在内的多个临时展览也将在2026年同广大观众见面。
vlog丨探秘航天员训练“同款洞穴”
为什么上天的中国航天员要深入武隆的洞穴训练？这片被选中的雄奇山水，蕴藏着怎样的自然密码？
让我们跟随航天员的足迹，在武隆亿万年的喀斯特迷宫中，亲身体验一场神奇的“地心任务”。
重庆“网红轮船”船长船娘收到“春碗”了
近日，重庆忠县。重庆“网红轮船”船长船娘受邀看春晚彩排，并收到总台马年文创“春碗”。船娘曹利芳直呼：“春‘晚’还能送呀？”，“一哥船长”拿着“春碗”反复看，开心地表示：“我属马，马年大吉，以后每天用它吃饭！”
切尔西传奇球星詹弗兰科·佐拉，到重庆打卡“板凳面”
近日，重庆。切尔西传奇球星詹弗兰科·佐拉，到重庆打卡山城特色“板凳面”，坐小板凳“攉”面，还与球迷开心互动。
“渝超”八强集结完毕！你看好谁？
1月17日下午，2025重庆城市足球超级联赛中心城区赛区迎来最后一轮对决，沙坪坝2:0战胜渝中，拿到最后一张晋级门票。这样一来，渝超联赛决赛八强席位全部出炉——秀山、铜梁、江津、长寿、丰都、两江临空、梁平、沙坪坝。短暂休赛期后，他们将在3月初通过淘汰赛的方式，争夺渝超冠军奖杯。
园博园：蜡梅进入盛花期 园林花香醉游人
眼下，重庆园博园内的3000多株蜡梅已经开花了，香气满园，吸引了许多游客前来观赏。景区蜡梅主要聚集于西部园林展区附近。此外，在巴渝园、现代园内，也有种植，总花期将持续到2月上旬。
黄澄澄！开州35万亩柑橘迎丰收
又到一年柑橘成熟时，开州区35万亩柑橘迎来采收。黄澄澄的果实挂满枝头，不仅鼓起了种植户的“钱袋子”，也成为游客体验田园乐趣的好去处。
速来！黔江峡谷梅花开了 出片率100%
黔江区城市大峡谷景区集山、水、峡、瀑布、湿地、森林于一体，景区两岸悬崖绝壁，森林植被茂密，溶洞密布，在绝壁上建有空中栈道，峡谷之间有玻璃吊桥和滑索。寒冬时节，城市大峡谷景区的梅花盛开，吸引了众多游客前往打卡、游玩，感受梅花带来的美丽冬日。
2026“鲸”喜连连！愿见者好运！
1月18日（报道时间），广西北海。在涠洲岛当船长的重庆小哥早上出海时，偶然遇到座头鲸浮出海面捕食，愿见者好运！2026“鲸”喜连连！
浙江妈妈给儿子做“雷霆早餐”火遍全网
一条随手拍摄的早餐视频，在一个半月内让一位普通妈妈的社交账号粉丝，从900多人涨至76万。从最初因“一包雪饼”被网友调侃，到后来“雷霆早餐”系列被全网追更，浙江宁波41岁的丽萍和她16岁的儿子意外走红。这背后没有精心策划的剧本，只有一份真实的家庭日常。这场始于“翻车”的走红，最终治愈了无数网友。
来都来了！游客爬长城遇降雪“你拉一把我拉一把”
1月17日，北京多地大雪飞扬。在北京八达岭长城上，一名导游拍下了有趣的一幕：游客们默契地排成两排，牢牢抓住扶手攀爬长城。根据网友分享，“当时游客们都互相帮助，谁要滑下去就会立刻拉住，所有人都会朝旁边要摔倒的人伸一伸手”。
你是否总被手机弹窗打断思路？正准备说话，突然忘了刚才想要说什么？明明是一个比较熟悉的人，却怎么也想不起对方的名字？当下的内容总是节奏飞快，让人挪不开眼。而人的大脑却偶尔像是被蒙上了一层“雾”，不够清醒、敏锐。“脑雾”到底是什么？
“刷短视频”改变大脑运作？
清华大学北京清华长庚医院神经内科副主任医师王表示，“脑雾”并非医学诊断，而是患者注意力涣散、精神难以集中，就像大脑中笼罩着一团雾气。这种状态的产生，往往是生活中一些潜移默化的因素持续吸引并消耗注意力所致。比如很多人会通过刷短视频放松，短视频能在几十秒内快速抓住人的注意力、唤醒精神，却也会消耗脑细胞活性、糖原储备。
当大脑长期适应这种快速、高频的刺激后，就会陷入注意力被耗尽的脑雾状态。这种状态并非病理性，而是注意力经短视频“训练”后，难以长时间集中在单一事件上。
如何“驱散脑雾”？
王也表示，解决脑雾并非单纯“少玩手机”，更有效的方式是进行集中注意力训练，比如冥想、入定练习、调节呼吸节律等；同时要学会真正放松——刷短视频虽能短暂逃避工作焦虑和高压职场氛围，却无法让人彻底摆脱，还需主动适应职场压力。当然，刷短视频并非坏事，适度观看有助于分散注意力、缓解紧绷神经。
在打开一个应用程序“刷一刷”之前，不妨问问自己：“我现在使用这个应用程序的原因是什么？”反思一下自己是在寻求娱乐、灵感、联系，还是只是在逃避宁静。同时，开始欣赏那些无意义的时刻，养成有意让自己无聊的习惯。想办法远离屏幕，比如不带手机去散步、凝视窗外，或者只是静静地坐着。
网民：几江长城路管网工程何时完工？江津区住房和城乡建设委员会：该路段施工预计于2026年2月中旬（春节前）结束，届时将拆除围挡并恢复交通。
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