这是一场艺术的盛会，一个属于人民的节日。10月16日，川渝两地联合举办的第十四届中国艺术节在四川大剧院开幕，一场全民艺术狂欢正式开启。开幕式上有哪些精彩瞬间？一起来看看！
中国艺术节自1987年创办以来，至今已成功举办13届，是全国规格最高、规模最大、最具影响力的艺术盛会。第十四届中国艺术节以“艺动巴山蜀水 共绘时代新篇”为主题，10月16日在四川成都开幕、11月5日在重庆闭幕。
川渝两地将携手推出“戏剧双城记”、美术作品展、杂技魔术展演，以及非遗展、数字艺术展等多元内容，拉近艺术与公众的距离。亮相开幕式现场的非遗展，就以浓郁的川渝风情吸引不少参会人员驻足欣赏，蜀绣、剪纸等非遗作品。
艺术节期间，还将开展文华奖评选、特邀剧目展演、惠民演出、美术展览及艺术评论等多项主题活动，同时有100余台优秀舞台艺术作品、174个群众文化作品亮相，包括京剧《齐白石》、杂技剧《先声》、歌曲《可可托海的牧羊人》《世界赠予我的》等。
【今日导读】
>剧透！今晚灯光秀精彩抢先看
>绝美！这版《红楼梦》封神了
>记得带伞！未来三天持续阴雨
>超时？不存在！平台取消罚款
>各器官衰老时间表！这样预防
重庆明天小雨，19-24℃。
五年蝶变！重庆城市颜值+内涵 UP↑ UP↑ UP↑
16日，在“高质量完成‘十四五’规划 谱写中国式现代化重庆篇章”系列主题新闻发布会——介绍“十四五”时期重庆住房城乡建设高质量发展成效发布会上，市住房城乡建委党组书记、主任唐小平介绍，五年来，重庆实施城市更新项目223个，建设观音桥商圈片区等15个功能品质提升项目。江北观音桥商圈片区更新后，今年上半年客流量日均超60万人次、同比增长20%，营业额同比增长12%。
锁定今晚！重庆无人机灯光秀即将霸屏
10月16日 (今）晚21:20，“新韵重庆”无人机灯光秀中国文化艺术专场表演，将以科技为笔，打造一场跨越时空的艺术对话，绘就传统与现代交融的璀璨画卷。
重庆更新玩出花！旧厂房变身花园办公室
“重庆新晋晒太阳好地方，拍照很出片”“在这里办公很舒适，紧张工作之余，这里有一种特别的松弛感”……
这个在社交平台上“爆火”的新晋顶流，是位于重庆两江新区光电园片区的三狼公园6号。这里曾是耐德工厂的闲置厂房，通过城市更新改造，该旧址“蝶变”为集文化、艺术、科技、智慧等于一体的城市文化消费新地标。目前，入驻企业已有140余家，成为了两江文化产业的“新名片”。
厉害了！俩重庆妹子亚洲泳坛狂扫16金
2025年亚洲游泳锦标赛近日在印度艾哈迈达巴德收官，重庆妹子龚真琦、罗名钰包揽16枚金牌，龚真琦还当选最佳女运动员。
15岁的龚真琦是綦江中学高一学生，在此次比赛中获得女子50米、100米、200米蝶泳冠军；17岁的长寿中学高三学生罗名钰则将女子50米、100米、200米自由泳金牌收入囊中。此外，两人还与队友斩获女子4×100米混合泳接力、女子4×200米自由泳接力、男女4×100米自由泳接力、女子4×100米自由泳接力和男女4×100米混合泳接力冠军。
未来三天持续阴雨，这些时段有强降雨
重庆市气象台发布消息称，预计未来三天我市多降雨，其中16日夜间到17日夜间西部偏北和东部地区大到暴雨，局地大暴雨。东部地区累计雨量较大，叠加前期降雨影响，注意防范中小河流洪水、山洪、滑坡、泥石流、崩塌、城乡积涝等次生灾害。
川渝宠女儿天花板！老爸在线穿裙教学
川渝男人到底有多宠女儿？重庆老爸反差拉满，在线穿裙教学。爸爸：硬汉在女儿面前也有似水的一面！
芭蕾舞剧《红楼梦》将在渝上演
10月23日、24日，第十八届文华奖参评剧目芭蕾舞剧《红楼梦》将在施光南大剧院上演。大观园窗扉再启，邀你跌入红楼幻境。
话剧《沧浪之水》即将登陆山城
一场初心与现实的博弈！10月23日、24日，第十八届文华奖参评剧目话剧《沧浪之水》将在重庆川剧艺术中心上演。
相声《第十次》将竞逐群星奖
展现“一专多能”新群文气象！10月17日，重庆相声节目《第十次》将亮相第二十届“群星奖”曲艺类终评舞台，竞逐群星奖。
导演王筱頔谈话剧《谁在敲门》
连日来，重庆市话剧院、四川人艺的演员们正全力以赴地排练话剧《谁在敲门》。
导演王筱頔接受记者采访时表示，任何一部戏剧，它对人都有启迪作用，戏剧价值就像精神“维生素”，能与观众产生共鸣，在话剧《谁在敲门》中每一位观众都能看见自己，排演这部剧就是在不可逆的时代浪潮当中，把握个体生命的方向。
“鹅鸭鸡”联手！重庆卤味天团出道！
15-17日，2025重庆市食品及农产品加工高质量发展产业生态大会举行。记者从会上获悉，我市筹建了重庆卤味产业联盟。联盟将重点围绕重庆卤味产业，开展资源共享、技术升级、品牌建设、人才培养和产业交流等工作，助力全市卤味产业高质量发展。
经过多年发展，逐步突破地域局限，重庆卤味实现了从街头巷尾的特色小吃到完整产业链条的跨越升级，培育出"荣昌卤鹅”“梁平卤烤鸭“丰都麻辣鸡"等一批规模化程度较高、影响力较大的区域特色产业。
为老人圆梦！小伙把“天安门”搬进养老院
近日，在城口县北屏镇敬老院，墙绘爱好者欧余罗和朋友一起花了6天时间，在一面墙上画上了“天安门”并且还为老人们免费拍照留念。老人们眼中满是喜悦，他们说：“到天安门了肯定开心！”
此次公益行动源于欧余罗此前的一次探访。当时他得知，敬老院的许多老人都没去过北京，但特别想在天安门前拍张照片。于是，他策划了此次活动。
美到失语！丰都这片云海直接封神！
连续几天阴雨过后，丰都县海拔600米以下河谷地带，出现了壮阔的云海美景，将雨后初霁的山间晕染成流动的画卷。
三大外卖平台宣布：试点取消骑手超时罚款
近日，京东外卖宣布，已在深圳、南京、哈尔滨、武汉等全国25个城市试点取消骑手订单超时罚款，改为启用“服务分”管理机制。根据试点规则，骑手若出现配送超时，将不再直接扣除现金，而是依据超时区间扣除相应服务分，推动管理方式从处罚约束向正向激励转变。
此前，饿了么和美团已分别宣布试点取消骑手超时罚款。
“汉堡姨”走红！用汉堡告诉孩子：世上好人多
10日，贵阳一小男孩的早餐被一路人碰掉还反遭责骂，男孩无助地用儿童手表给妈妈打电话哭诉。旁边的摊主听闻后暖心安慰并请他吃汉堡！随后，许多小朋友特意来买汉堡支持生意。摊主“汉堡姨”表示：虽然有遇到不好的人，但也想让小朋友们知道世界上还是好人多！
“疯狂农场”现实版上线了！年费100元
10月15日（采访时间），湖北。湖北一街道分配菜园子，社区代管理，每户20个平方，一年100元，还请了志愿者教怎么种菜、施肥。
✨别以为60+才算老！身体各个器官的“退休闹钟”早就悄悄响过了。这份“人体衰老时间表”就是你的抗老硬核攻略！保养趁早，你就是朋友里最靓的崽！
大脑——35岁开始衰退
防衰建议：
① 勤用脑。用脑会使脑血管多处呈扩张状态，脑组织有足够的血液、营养供给，从而为延缓大脑衰老提供了物质基础。
② 不喝酒不抽烟。尤其“一口闷”的喝酒方式最伤大脑，会使血液中的酒精浓度急剧升高，迅速开启神经元细胞的“自杀”程序，对中枢神经系统造成的损害也很大。
皮肤——20多岁开始衰老
防衰建议：
① 保湿。在洗澡后的五分钟内，用毛巾将身上水分轻蘸一下。根据肤质，可以涂抹有“膏”“霜”字样的油包水型护肤膏。
② 防晒。因为紫外线对胶原蛋白具有破坏性作用。
③ 补充维C。多吃绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果等含有类胡萝卜素的食物，适当补充维C可延缓皮肤衰老。
骨骼——35岁左右开始衰老
防衰建议：
① 不挑食。多食用含钙、磷高的食品，如牛奶、鱼、虾、杂粮、绿叶蔬菜等。
② 晒太阳。补充维D，有利于钙的吸收。
③ 适当运动。在阳光下进行适当的负重运动，不仅促进体内维D合成，还能促进骨骼生长，延缓骨骼老化。
心脏——40多岁后变得疾病高发
防衰建议：
① 每天运动。养成每天固定运动的习惯，每周5次、每次至少30分钟，可以降低心脏病、糖尿病与中风的风险。
② 低脂、高纤食物。尽量多挑选低脂、高纤的食物，包括水果与蔬菜、全谷类、鱼和其他肉或豆类等蛋白质的食物。
③ 戒烟。吸烟会增加罹患心血管疾病的风险。
④ 减肥。甩开身体多余的脂肪和肥肉，减少心脏的负担。
肺部——40岁后加速衰老
防衰建议：
① 戒烟。是保护肺部最应该做的事情。
② 腹式呼吸。吸气时肚皮鼓起，呼气时肚皮凹下，除了能增加氧气吸入量，保护肺部之外，还可以锻炼横膈肌，使胃、肝、脾、肠等得到温和的按摩。
③ 游泳。这是最“大众化”的养肺运动。
网友投诉：黄桷垭公交站路段下水道亟待处理。南山街道办事处：城建集团已于国庆节前对该处下水道进行了吸淤处理；现在正积极联系环保办调查污水源头。
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主编：袁 秦
责编：刘柚伽
编辑：张 力
美编：赵英杭
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