连日的高温笼罩着山城，近日，观音桥商圈上演了一场 “视觉降温”盛宴。
据悉，这是重庆观音桥3788“亚洲之光”地标巨幕的夏日限定短片——《重庆3D制冰机》，以视觉降温开启“全城制冰”模式。据悉，本次展映将持续至9月底，快去抬头见证冰块破屏而出的震撼场景。
【今日导读】
>重庆↔张家界"周末高铁"来了
>中心城区下雨啦 "雨王"在这
>世运会期间游四川可享福利
>高温何时了？凉爽剧透来了
>肖战《藏海传》已定档韩国
明日重庆多云，27-37℃。
重庆↔张家界 “周末高铁”8日“开跑”
8月8日起，张家界与重庆间将首次开通“周末高铁”。铁路部门最新公布，8月8日至9月1日期间，两地将在每周五至周日开行4对始发高铁，最快2小时18分即可从张家界的奇峰异石直达重庆的都市繁华。
新开高铁采用“早中晚”全时段覆盖模式。其中，张家界西站始发列车上午2趟（8:00、11:20），下午2趟（13:55、17:15）；重庆东站始发列车自10:56起分四个时段发车，最晚20:54车次仍可保证当日抵达。
💦昨晚中心城区也下雨啦！沙坪坝夺得“雨王”
据重庆市水文监测总站监测，6日8时至7日8时，重庆部分地区小到中雨，局地大到暴雨。大渡口、沙坪坝、九龙坡、北碚、綦江、江津、合川等13个区县出现暴雨。最大日降雨量出现在沙坪坝区青木关镇，为94.0毫米。
凉快了吗？然而并没有！7日11时30分，市气象台发布“高温橙色预警信号”，预计7日14:00-19:00，重庆多地日最高气温将升至37~40℃。
@出游者 重庆火车站加开多趟列车
为满足暑运期间旅客出行需求，重庆火车站于8月7日起加开多趟列车，涵盖涪陵、潼南、巴中、广安等目的地，以提升旅客出行便利。其中，8月7日至31日，加开巴中东站至重庆北站C4075/8次动车；加开重庆北站至达州站C4076次动车。
世运会期间 市民游四川可享这些福利→
7日，成都世运会开幕。记者6日了解到，成都、雅安等地整合消费资源面向世运会嘉宾及市民游客，推出“票根优惠”“全城潮购”“餐饮有礼”“必购必带”等多项福利。趁着周末，可带着孩子去看几场比赛并游览周边景点。
其中，在景点方面，从即日起至8月18日，持有赛事门票的观众本人，在都江堰景区、青城山(前山)景区现场售票窗口享门票五折优惠；在四川广元的剑门关景区可免门票游览等。
@驾驶员 苏家坝立交夜间将封闭检测
苏家坝立交桥梁将于8月13日、14日每日的00:00-06:00进行桥梁变形观测工作。检测期间，该桥梁将临时封闭，禁止车辆通行，请合理规划线路，绕行通过。
交个朋友吧 | 环球食客和他的“渝味”食堂
90后“环球旅行家”老白，在重庆开了家青年旅店。从漂泊世界到扎根山城，老白在这座海纳百川的城市里，打造了一个让五湖四海的旅人歇脚、相遇、再出发的温暖驿站。看环球行者如何借重庆的烟火气，用“吃”连接世界。
🧊免费领！山城炎夏的温柔，藏在街头
7日（报道时间），重庆。街头现免费藿香正气水、爱心冰柜，山城炎夏点滴善意被攒成温柔，“一座重庆城嘿多好心人”。
“一键操控” 智能升降航标在三峡库区投用
目前，一套由长江万州航道处自主研发的绝壁岸标航标灯遥控升降系统在三峡库区巫峡、瞿塘峡区域投用，助力提升三峡库区航道通航效率和安全保障能力。
数据显示，2025年1至6月，三峡枢纽通过量达8307.7万吨，同比增长10.4%。智能升降航标赋能航道维护管理，标志着三峡库区航道迈入智能化时代。
🍃打卡！缙云山生态环道北碚段月底通车
喜欢散步或者慢跑的小伙伴看过来，这条生态环道有新进展啦！近日，位于北碚区的缙云山生态环道歇马段，预计将于8月底通车。
据悉，缙云山生态环道北碚段共34.5公里，澄江段、柏林村段在2023年已建成。歇马段的通车意味着缙云山生态环道北碚段全线通车。
荫荷生凉！换个视角赴秋日荷约
今日立秋，暑气未消，大足区的荷塘却藏着一份独有的清凉意趣。不同于寻常赏荷的平视或俯瞰，从水面仰拍荷花的新奇视角别具一格——让我们一起透过田田莲叶的缝隙望向碧空下的荷影，一起解锁“荫荷生凉”的新晋打卡方式。
今（7）日13时52分，我们迎来秋天的第一个节气——立秋。
随着微风渐起，早晚或有一丝凉意，但夏日余温犹存，暑热依然笼罩大地！“秋老虎”是否登场？高温何时了？养生需要注意啥？今日一起来了解下！
[“秋老虎”是否登场？]
从整体趋势看，立秋并不会给重庆带来明显凉意。8月全市平均气温预计达28.5℃，较常年同期偏高0.9℃；平均降水量120毫米，较常年同期偏少一成。这意味着立秋后重庆仍将维持气温偏高、降水偏少的特点。
立秋后体感是否会从“闷热”转向“凉爽”？数据显示，7月中旬至9月上旬，重庆空气湿度平均值仍在75%以下，属于相对干热状态；真正进入湿凉的“秋季体感”，往往要等到9月下旬以后。
[养生适应“热凉交替”]
在昼夜温差大的地区，建议老人、儿童以及有高血压、慢性阻塞性肺病、冠心病等慢性基础疾病的人群早晚做好头颈、腹部的保暖。
饮食以“润燥清补、健脾养肺”为主，适当增加如百合、梨、银耳、莲藕、山药等滋阴润燥及健脾食材，可缓解秋燥带来的口干、咽干、皮肤干裂。
情志调节在立秋养生中尤为重要，建议通过适度运动、培养健康兴趣爱好等方式保持心情愉悦。
[这些地名里藏着 “秋” 意]
秋成大道
秋成大道跨渝北、北碚两区，2018年建成时，从“春华秋韵”的“秋韵”易名“秋成”，藏着的是重庆人对“秋天有个好收成”的质朴期盼。
沿线与雅秋路等道路相交，仿佛把“秋”意织成一张密密的网，网住了农田里的丰收喜悦，也网住了城市建设中高楼拔节的硕果。
秋月门
涪陵的秋月门则浸着千年诗意。
明代时，这里便有桂楼矗立。每到秋日，登楼可见皓月当空、桂影婆娑，“桂楼秋月”由此成景，清代更跻身涪州八景。往来的文人墨客曾在此题诗，百姓则爱在秋夜聚于楼下闲话。久而久之，“秋月门”这个地名便随着桂香与月光刻进了涪陵的文脉里。
春秋村
开州春秋村的名字带着泥土的温度。“春播秋收”是村民遵循的大自然规律。春日里弯腰插秧，汗水滴进田垄，秋日里挥镰收割，笑声漫过稻田。
这个地名，不只是地理位置，更是对劳动的礼赞，对 “一分耕耘一分收获” 的生活哲学最直白的注解。
穿上就能飞？这款”飞行战衣“来了
近日，由杭州智元研究院研发，全球首款基于三涵道构型的穿戴式单人飞行器试飞成功。
据悉，2023年底，杭州智元研究院高级工程师娄斌及研发团队开启了穿戴式单人飞行器的研发。目前，穿戴式单人飞行器已完成超过200架次飞行测试。飞行器最快预计明年上市，售价在百万元级别。
《藏海传》！韩国荧屏时隔25年再引进中国剧
7日（报道时间），韩国电视台时隔25年再引进中国电视剧，重庆籍明星肖战主演的《藏海传》，将于8月18日晚10点在SBS首播，该剧在韩国未播先热，关注度极高。
05后大学生“坐着公交游中国”
坐公交游中国，会是一种怎样的体验？杭州小伙叶书博这个暑假已经坐着公交去过了哈尔滨，目前正开启第二趟长线旅行，独自从杭州坐公交去三亚。
据悉，今年20岁的叶书博就读于南京大学。在小叶看来，中国公共交通发达，很多边远的乡村都能覆盖到，坐着公交游中国可以深度体验不同地方的风土人情，同时还能享受慢和不确定性。
“鼠标手”终成职业病！你的手腕健康国家管了！
8月1日起，我国新版的《职业病分类和目录》正式实施，其中职业性肌肉骨骼疾病类别中新增腕管综合征，俗称“鼠标手”，首次作为职业病正式被纳入国家的法定目录。
那么，什么是“鼠标手”？它有哪些典型症状？如何预防？今日，专业人士来给我们答疑解惑了！快认真学起来！
[什么是“鼠标手”？]
它是指手及腕部长时间从事重复作业或用力作业后，引起手部正中神经支配区域出现感觉或运动障碍，主要表现为手部桡侧3个半手指感觉异常，如麻木、疼痛等，部分患者会出现前臂疼痛，严重者还会出现大鱼际肌萎缩、拇指不能完成对掌等功能障碍。
《目录》中提到的腕管综合征其实仅限于长时间腕部重复作业或用力作业的制造业工人。
值得注意的是：虽然办公室职员等因经常使用电脑，可能也会诱发“鼠标手”，和职业性腕管综合征相比，症状可能相似，但因从事的工作不属于制造业，不在本次新增的职业性腕管综合征规定的范围内。
[有哪些典型症状？]
一是拇指、食指、中指及无名指靠近拇指一侧持续或间歇性麻木或刺痛，尤其在睡觉时或晨起手麻明显；
二是扣纽扣、拿筷子、握手机困难，小物件易掉落；
三是手腕或前臂酸痛，甚至扩大到肩颈部。
值得注意的是，女性腕管天生较窄，如孕期、更年期等激素变化可能会加重水肿风险，因此中年女性患“鼠标手”的概率更高。
[如何预防？]
一是腕关节屈伸训练，手掌放置于中立位，弹力带一端固定，另一端绕于手掌，做腕关节屈伸交替训练，每次维持5秒，每组10—20次，做2—3组；
二是腕关节桡侧尺侧训练，手掌水平放置桌面上，保持手指并拢，弹力带一端固定，另一端绕于手掌，做腕关节桡侧尺侧交替训练，每次维持5秒，每组10—20次，做2—3组。
网友咨询：经安路与开城大道何时联通？重庆经开区投资集团：目前上述道路已开通，已安排人员对路上路沿石清理，并联系枢纽集团拆除围挡。
网络民意桥，有事请吐槽。可登录重庆网络问政平台；关注“重庆网络问政平台”微信公众号；登录新浪微博、腾讯微博并@重庆网络问政平台。
【明日天气】
永川 多云 27-36℃
合川 多云 27-35℃
万州 小雨 26-35℃
奉节 小雨 27-38℃
黔江 多云 23-35℃
武隆 多云 25-38℃
【订阅方式】
发送短信cqsjb到10658000。如需退订，请致电10086人工服务。
主编：袁 秦
责编：刘柚伽
编辑：张 力
分享成功
