8月4日，重庆市气象台再发“高温红色预警信号”。酷暑山城如何清凉一“夏”？别急，防暑秘籍一曲搞定。重庆医科大学附属第二医院带着会“蹦跶”的“凉”药来啦！防暑秘籍一曲搞定。
【今日导读】
>@家长 "神兽"开学时间已定
>高温何时退？就在这几天了
>女生撞脸大S！回应:没模仿
>勿忘！《731》定档9月18日
>基孔登革热来袭！宝典速存
明日重庆晴，30-39℃。
📣暑假已过半 中小学开学时间敲定！
暑假已过半，孩子的假期余额还有多少？新学年的时间安排是怎样的？据市教委发布的重庆市2025-2026年学年度校历，全市中小学将于2025年9月1日开学迎来秋季新学期，2026年1月30日结束。
根据校历，在第一学期安排中，义务教育和普通高中（含中职）阶段均于2025年9月1日（周一）起开学行课；2026年1月30日（周五）结束本学期课程。随后，从2026年1月31日（周六，农历腊月十三）开始放寒假，直至2026年3月4日（周三，农历正月十六）结束寒假。
👍放大招！“头雁计划”招募300名“大将”
我市已启动2025“头雁领航计划”，围绕柑橘加工、村庄经营、农业社会化服务“田管家”、榨菜、特色水产、牛羊六大产业方向，将招募300名产业带头人进行培训。即日起至8月15日，凡符合条件的对象均可报名。
重庆高温何时退？答案：就在这几天
近期，重庆持续被热浪笼罩，白天烈日当空、暑气蒸腾，夜间闷热难耐。何时能缓解？雨水多久来？记者4日从市气象台获悉，6日起，高温强度略有减弱，大部分地区气温回落至36℃至39℃，但局地仍可能出现40℃至41℃的高温。
预计8月11日至13日，全市范围将迎来一次较明显的降雨过程。届时，在高空低槽与弱冷空气共同影响下，高温天气将出现阶段性缓解。需要注意的是，未来三天我市持续晴热高温天气，最高仍可达43℃。
残疾小哥背桶走路送外卖，感动无数网友
朱传洋，是渝中区大坪时代天街附近的一名众包外卖小哥。从小患有小儿麻痹症，不方便骑电动车，就一直背着塑料桶，靠步行送外卖，他走路有些笨拙，但边走边跑，速度飞快。
一位同行外卖小哥把他拍摄的朱传洋的视频发布在网络上后，引来众多网友的关注。他的愿望是成为一名专送外卖员，因为这样可以接到更多附近的订单。
🔥女生撞脸大S！回应：没模仿，不消费！
8月4日（报道时间）。重庆医科大学24岁女学生分享生活，因酷似大S意外走红。回应：没模仿她，不会消费她。
这或许是重庆最具网感的旅游线路
1日，江北区发布三条精心打造的“重庆江北·潮好玩”精品旅游线路，吃喝玩乐给你安排的明明白白！
线路一：时尚都市游（观音桥商圈）——漫步观音桥步行街，打卡“裸眼3D”巨幕；探访方圆LIVE、星桂坊主题街区、“我在重庆”大街区、北仓文创街区；尽享观音桥好吃街3000余种世界美食；夜游不夜九街，沉浸式体验夜间消费场景。
线路二：鸿恩古风游（鸿恩寺公园区域）——漫游滨江步道，登临“江北瞭望台”；在洋炮局1862主题公园，打卡兵工记忆展览馆；赴鸿恩寺森林公园，感受最美森林图书馆的魅力；前往鸿恩坊“渝味360碗”美食街区，品尝特色佳肴。
线路三：青春爱情漫游（江北嘴区域）——探访保定门城墙遗址公园、明玉珍睿陵，触摸厚重历史；领略重庆大剧院的现代文化气息；于IFS国金中心开启美食、美购、美娱之旅；畅游绿色星球科普乐园，体验重庆科技馆；在三洞桥风情街品味美食，打卡钻石广场“钻刻鎏光”艺术装置。
深山藏宝！近危物种长叶山兰首次发现！
近日，记者从重庆阴条岭国家级自然保护区管理事务中心了解到，该中心与重庆师范大学生命科学学院唐安军教授团队合作，在巫溪县白果林场发现近危物种长叶山兰，这是在阴条岭发现的又一新记录物种。
长叶山兰属于中国特有植物，是兰科山兰属的一种矮小的草本植物，主要分布于我国甘肃、陕西、湖北、四川、云南和西藏等地海拔700~2600米的林下、灌丛或沟谷旁。
悬崖露营 乐享清凉 舒服“惨”了
黔江区白土乡三塘村位于海拔1500多米的大山上，被称为“高山大盖”。这里植被茂密，风景优美，夏季平均气温保持在22℃，舒适凉爽时间占整个夏季的90%以上，是避暑纳凉的好去处。
近年来，白土乡抓住“凉”机，引导村集体股份经济联合社与返乡创业青年联营，在观日出、看云海的悬崖上，打造了三塘盖休闲露营基地。同时，不断完善交通、水、电等基础设施，培育多家民宿、农家乐，吸引了众多游客前往避暑纳凉，把“凉产业”变成“热经济”，助力村民增收和乡村振兴。
电影《731》定档9月18日 这段历史不能忘！
近日获悉，电影《731》将于9月18日正式上映。该片主要讲述了抗战胜利前夕，侵华日军为了扭转战局，在我国哈尔滨平房区开展细菌战研究，屠戮百姓进行人体实验的故事。
🙏神操作！半夜狂按喇叭，整栋楼却谢他
凌晨3点，出租车司机彭师傅突然在街角停下车，冲着一栋居民楼，疯狂地按起车喇叭，发生了啥？
原来，这天凌晨，贵州贵阳的出租车司机彭勇正在跑夜车，他突然望见一栋临街居民楼闪烁着火光。随后，彭师傅拨打119报警的同时开始对着起火的居民楼，持续地狂按喇叭，希望这鸣笛声能够将睡梦中的人们叫醒。因居民们及时发现火情并撤离，经排查，事故未造成人员被困或受伤。
2块→10块！“毒蘑菇”味酸奶遭疯抢！
7月29日，伊利推出一款“见手青味蘑粒优酸乳”，上线4天单平台销量即破百箱。目前该产品已从伊利淘宝旗舰店和伊利牛奶京东自营旗舰店售罄下架。在部分二手渠道，原价2.49元一盒的饮料已被炒至10元一盒。
此外，有消费者担心，见手青味优酸乳是否会致幻、呕吐。其实，该产品并未真正添加见手青。据伊利淘宝旗舰店客服表示，“见手青味优酸乳”中的见手青味是指产品的口味。
⚽️官宣！“亚洲一哥”孙兴慜加盟洛杉矶FC
北京时间8月4日，名记罗马诺“Here we go！”确认，热刺球星孙兴慜将转会至美职联洛杉矶FC，转会费将超过1500万欧元 。
孙兴慜于2015年加盟热刺，效力至今已十年。他在2023年8月成为热刺第一队长。效力至今，孙兴慜一共为热刺出战454场比赛，贡献173球101助，随队获得一座欧联杯冠军。21/22赛季他还曾斩获英超金靴。
基孔&登革热来袭？防蚊“宝典”请收好！
[基孔肯雅热、登革热是什么？]
基孔肯雅热由基孔肯雅病毒引起的典型症状包括突然发热，常伴有严重关节痛，尤其影响手腕、踝关节和指趾等小关节。皮疹、肌肉痛、乏力等症状也较常见。大多数人一两周内恢复。
登革热由登革病毒引起，典型症状包括高热（可达40℃）、剧烈头痛、肌肉关节痛、皮疹，严重者可能出现出血或休克。多数登革热患者症状轻微或无症状，会在一两周内好转。
[如何区别两者？看这三个症状]
基孔肯雅热和登革热均会出现高热、头痛、关节和肌肉疼痛等症状。但可从疼痛特点、皮疹特征、出血倾向三个关键症状进行对比。
疼痛特点
基孔肯雅热：游走性关节痛，手腕、脚踝等小关节肿胀僵硬，晨起加重，可能持续数月。
登革热：全身肌肉痛、骨关节痛，伴剧烈头痛、眼眶痛。
皮疹特征
基孔肯雅热：发病2天-5天出现，躯干/四肢红色斑丘疹，可伴瘙痒、脱屑。
登革热：病程3天-6天出现，四肢针尖样出血点或“皮岛样”皮疹，瘙痒明显。
出血倾向
基孔肯雅热：少见。
登革热：常见（牙龈出血、皮下瘀斑等），严重者可出现血尿、脏器出血。
[牢记核心预防要点]
清积水，灭蚊源
水培植物等应每3—5天彻底换水，同时冲洗容器内壁和植物根部，也可投放灭蚊幼剂或采用物理隔断方式防蚊。定期检查饮水机水槽、冰箱底部水盘等隐蔽处防止积水。
装纱窗，挂蚊帐
优先选择安装有纱门纱窗的住宿场所，可使用蚊帐、电蚊拍或灭蚊灯等物理措施防蚊灭蚊，也可以使用电热蚊香液等化学手段灭蚊。
外出时，防叮咬
户外活动时尽量穿浅色长袖衣裤，宜在皮肤暴露部位和衣服上喷涂含有避蚊胺、驱蚊酯、羟哌酯和柠檬桉叶油等活性成分的驱蚊液或驱蚊花露水，并按照说明使用。避免在树荫、草丛、凉亭等蚊虫多的地方长时间逗留。
出症状，速就医
若出现发热、皮疹、关节痛等相关症状，应立即就医并告知旅行史和蚊虫叮咬史，以便医生能够及时准确地诊断和治疗，并及早实施防蚊隔离，避免传染给家人和朋友。
网友咨询：蔡家、曹家湾的健身跑道在哪儿？北碚区文化和旅游发展委员会：目前已建成了多条健身步道，分别是太平社区的江湾公园步行道；汪家堡社区五彩公园步行道、观音岩公园-登山步道；花溪公园内健身步道。
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【明日天气】
永川 晴 28-28℃
合川 晴 29-39℃
万州 晴 27-39℃
奉节 多云 28-40℃
黔江 多云 23-36℃
武隆 多云 25-39℃
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主编：袁 秦
责编：刘柚伽
编辑：张 力
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