西部地区最大高铁枢纽即将启用，跟着自媒体博主Romain提前打探，从繁华都市穿越武陵秘境，看他如何沉浸式玩转渝东南！
【今日导读】
>6月27日，重庆将双喜临门
>40个"地下空调房"免费开放
>江津支坪-珞璜，飙拢3分钟
>新规速看！这类充电宝禁飞
>夏日神仙吃法！瘦身快码住
明日重庆晴，24-33℃。
官宣！6月27日，双喜临门！
明天！6月27日，双喜临门！新建重庆东站与渝厦高铁重庆东至黔江段将同步开通运营。
[收藏！重庆东站乘车最全攻略]
▶乘车
重庆东站启用后，轨道6号线东延伸段将同步投用，乘坐轨道交通6号线即可达到重庆东站。地面公交线路也同步优化。
从南坪出发的旅客可以乘坐345路前往重庆东站。从茶园内部核心区域出发的旅客可以乘坐100路、102路；100路、102路。
▶停车
去到重庆东站可导航具体的停车场停车位，停车位可以预约。
出租车场位于（2F）中部区域，南北两侧各设一个车场。出租车排队区长度700米，可供大约110辆出租车等候。
网约车场位于（2F）北侧，233个车位，接乘客的车辆只能停泊在等候区的车位上等待乘客；同时，站内设置了乘客的网约车候车区。
▶安检
重庆东站的安检口取消了传统铁路进站口实名制验证的环节，在重庆东站进站，只需在检票口刷一次身份证或者车票即可上车。
[渝厦高铁重庆段首开成都、重庆至张家界高铁动车组]
渝厦高铁重庆东至黔江段起自重庆东站，途经重庆市南岸区、巴南区、南川区、武隆区、彭水苗族土家族自治县、黔江区，接入黔江至张家界至常德高铁黔江站，正线全长242公里，设计时速350公里。
渝厦高铁重庆东至黔江段通车后，重庆东至黔江、长沙，最快分别61分钟、3小时53分可达。同时，首开成都、重庆至张家界高铁动车组，最快分别3小时58分、2小时2分可达。
[部分已售罄！渝厦高铁重庆段放票]
26日，记者从铁路12306查询到，渝厦高铁重庆东至黔江段开始售票。
重庆东至黔江27日共有六趟列车，发车时间从13点53分至20点19分不等。部分车次票价享受8.5折优惠，二等座票价最低133元，一等座票价最低214元，商务座票价最低468元。
截至26日13点27分，20点19分由重庆东开往黔江的G8679次列车一二等座已售罄。
定了！40个“地下空调房”28号开门迎客！
据市气象台预计，26日白天开始，重庆大部分地区天气逐渐转好，气温逐步上升，到28日中心城区最高温重回35℃。
全市10个区的40处人防工程纳凉点将于28日全部向群众免费开放。各纳凉点开放时间从6月28日起至9月中下旬，每日10时至21时。
重庆起飞！川航暑运上新可直飞这些城
四川航空将于近日新开重庆至敦煌、伊宁、喀什航线，同时将重庆至西宁、哈尔滨航线由每天一班加密至每天两班。
旅客可通过四川航空官网、手机App、微信小程序、95378客服热线等官方渠道咨询购票。
百姓故事丨“曲折”少年的“不屈”人生
24日，高考成绩出炉，604分的答卷为钟相科的高中生涯画上了一个圆满的句号。“爸爸，我考了604分。”电话那头，在外务工的父亲沉默了许久，钟相科能听见听筒里传来的哽咽声。
2025年高考期间，记者在众多考生关注到钟相科。这个因先天原因而脊柱弯曲的少年朝着镜头许下对未来的期许，牵动了无数网友的心。
金佛山人工养银杉，竟让“植物熊猫”开花结果了！
近日，重庆金佛山国家级自然保护区传来好消息，该保护区与市林业科学研究院在银杉人工繁育上取得重大进展，人工繁育的银杉首次开花结实。
这是二十世纪九十年代初第一批人工回归的银杉群落首次发现开花结实。同时，经科研人员全面观测，第二批人工回归银杉（2014年回归至今11年）幼林地也有开花结实现象。
江津支坪到珞璜，20分钟变3分钟？官方：真的！
26日，江津区支坪綦河大桥及引道工程正式建成通车，重庆枢纽港产业园江津片区新增一条物流大通道。
支坪到珞璜的通行时间也由原来的20分钟缩短至3分钟左右，方便沿线近20万群众的交通出行。
美景buff拉满了！长江遇到丁达尔光一整个变仙境
近日，重庆瞿塘峡出现“丁达尔效应”。金色光柱穿透云层，江面在光束映照下波光粼粼，光影变幻唯美浪漫，壮美山河宛如仙境。
民航局新规：这类充电宝禁止登机！
日前，民航局发布紧急通知，自6月28日起禁止旅客携带没有3C标识、3C标识不清晰、被召回型号或批次的充电宝乘坐境内航班。
🚀雷军亲自带班！武大“雷军班”今年仅招30人
26日，据武汉教育电视台消息，武汉大学招办工作人员梅老师介绍：雷军班今年招收30人，其中通过高考招15人，新生入校后通过二次选拔招15人。学术导师由校长和院士领衔，产业导师由雷军校友领衔，以及工程导师由一线大厂专家领衔。
2024年4月11日，武汉大学宣布在计算机学院新设雷军班，旨在培养具备计算机全栈工程能力与企业家创新创业品质的领军人才。
破防了！天津脑瘫老师带出“600分天团”！
6月26日（报道时间）。天津一脑瘫高中老师从教13年，高考查分后多名家长来电报喜，班里今年600分以上的占了一半。
🏀 第！三！人！杨瀚森首轮16顺位登陆NBA
北京时间6月26日上午，在2025年NBA选秀大会上，杨瀚森在首轮第16顺位被波特兰开拓者选中，将成为第8位登陆NBA的中国球员，同时也将成为首位征战NBA的山东籍球员。
这是中国球员被选中的第三高顺位，此前2002年的姚明是状元秀，2007年的易建联是第6顺位。
“轻断食”又上热搜 是减脂神器还是健康陷阱？
夏季来临，不少人开启了“减肥大业”。近日，主打健身减脂的“轻断食”话题登上热搜，引发广泛讨论。
轻断食减肥究竟是否靠谱？如何在保证营养的同时吃得轻盈，避免陷入饮食误区？快来“涨姿势”。
[理性看待轻断食减肥]
目前常见的间歇性断食的方式主要有几种：
“16/8法”要求每天将进食时间压缩在8小时内（例如中午12点至晚上8点），其余16小时禁食（可喝水、无糖饮品）；
“5：2轻断食”则是一周内选择2天（非连续）进行低热量摄入（女性约500千卡，男性约600千卡），其余5天正常均衡饮食；
“隔日断食法”则是正常饮食日与严格限制热量日（通常≤500千卡）交替进行。
间歇性断食绝非人人皆宜，也非毫无风险。饥饿耐受差者、孕妇、哺乳期女性、未成年人、糖尿病患者及胃肠道疾病人群需咨询医生减重方式。
在断食期间若出现头晕、心慌、冒冷汗、肢体震颤等低血糖症状，必须立即补充含糖食物（如果汁、糖果等）并中止断食，必要时到医院就诊。
[锻炼前后 这样吃才科学]
运动前（1-2小时）：以低GI碳水为主，如燕麦、红薯、玉米等。
运动中（持续30分钟以上）：少量多次补水，选择含6%-8%碳水化合物的电解质饮料（如运动饮料。
运动后（30分钟内）：此时是身体修复肌肉、补充糖原的关键窗口。营养补充应以“碳水化合物和蛋白质”为主。
[快手轻食食谱推荐]
柠香鸡胸蔬菜沙拉
食材：鸡胸肉150克、生菜50克、黄瓜半根、樱桃番茄10颗、煮鸡蛋1个、熟玉米粒30克、橄榄油5毫升、柠檬汁10毫升、黑胡椒少许。
做法：鸡胸肉切片焯水，与蔬菜混合，淋橄榄油、柠檬汁，撒黑胡椒拌匀。
藜麦虾仁杂粮碗
食材：藜麦20克、糙米30克、虾仁100克、西兰花50克、胡萝卜30克、牛油果10克、生抽5毫升。
做法：藜麦与糙米煮熟混合，虾仁焯水，西兰花、胡萝卜焯水后摆盘，淋生抽，牛油果切片点缀。
网友咨询：红岗山路管道整改何时结束？
合川区经济和信息化委员会：该项目涉及燃气管道老化更新改造项目，目前该区域已整改完毕。
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【明日天气】
永川 晴 23-31℃
合川 晴 24-31℃
万州 晴 20-28℃
奉节 小雨 21-28℃
黔江 小雨 19-27℃
武隆 多云 21-29℃
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主编：袁 秦
责编：刘柚伽
编辑：李 玲 张 力
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