5月7日，中国人民银行发布关于下调个人住房公积金贷款利率的通知称，中国人民银行决定，自2025年5月8日起，下调个人住房公积金贷款利率0.25个百分点。
5年以下（含5年）和5年以上首套个人住房公积金贷款利率分别调整为2.1%和2.6%；
5年以下（含5年）和5年以上第二套个人住房公积金贷款利率分别调整为不低于2.525%和3.075%。
此次住房公积金贷款利率调整范围既包括新发放的住房公积金贷款，也包括存量住房公积金贷款。此次利率下调后，新发放的住房公积金贷款将执行新的利率，此前已发放的住房公积金贷款，利率将在2026年1月1日起下调。这可直接减轻借款人利息负担，等同于增加居民收入，提升消费能力。
以一笔金额100万元、期限30年、等额本息还款的首套个人住房公积金贷款为例，月供将由4136元降至4003元，减少约133元，总利息支出将减少约4.76万元。
【今日导读】
>第七届！西洽会5月22日开幕
>暴雨预警!这些是"泼天富贵区"
>掉进火锅的猫猫“五一”去世
>一夜之间 印巴两国大打出手
>22点和23点睡觉差距到底多大
重庆明天多云，20-29℃。
西洽会5月22日开幕！快来解锁西部顶流盛会
记者从两江新区获悉，第七届中国西部国际投资贸易洽谈会（以下简称：西洽会）将于2025年5月22日-5月25日在重庆国际博览中心举办。
大会将分设综合形象展区、国际和区域合作展区、现代化产业展区3大主题展区，每个展区设置若干细分领域展览专区，预计展览规模11万平方米。
西洽会同期举办的全球采购对接会、“西洽新品”首发首秀活动、“西洽优选”城市惠民活动正在火热报名中，邀请全球企业共拓市场机遇，共绘发展蓝图。
暴雨Ⅳ级预警！快看你家在泼天富贵区吗？
5月7日12点，重庆市气象局发布暴雨灾害Ⅳ级预警称，7日夜间，各地阵雨或雷雨，中西部偏南和东南部地区有大到暴雨，局地大暴雨，其余地区中到大雨。雷雨时伴有短时强降水、局地阵性大风等强对流天气，气温15-25℃。
暴雨灾害风险较高风险区有：巴南、璧山、江津、綦江、万盛经开区、南川、武隆、彭水、黔江、酉阳、秀山。
最多可填30个平行志愿！“专升本”今起开始填志愿
据重庆市教育考试院消息，2025年重庆市普通高校专升本考生今起网上填志愿。各批次均设置30个“院校+专业”平行志愿，一所院校的一个专业为1个志愿，考生最多可填30个平行志愿。考生如果忘记登录密码，可以通过报名时设置的手机号重置。
掉进火锅的猫猫“五一”去世了
5月6日，重庆。掉进火锅的猫猫“五一”去世了，火锅店老板称，原计划它出院后来店里当“保安”。
“湖”光山色背后的开心开州
水上运动、文化体验、生态观光……一端是奇绝秀美的湖光山色，另一端是人间烟火的城市生活，游客游开州得以“慢下来、留下来、还想来”。
本期《渝州瞭望台》，带你一起徜徉这座“享”湖之城，沉浸式体验三条动线，解锁开州文旅三个“开心”密码。
城口：萌翻了！果子狸成群结队
近日，重庆大巴山国家级自然保护区管理事务中心工作人员整理回收放置在野外的红外相机时，发现一组果子狸成群结队的罕见视频画面。
视频显示，一只只果子狸拖着胖嘟嘟的身体，走路时摇着尾巴，一个紧接着一个地出现在镜头前，憨萌、可爱的样子惹人爱怜。
一眼心动！大足梦幻绣球+超绝花海 限时加载中
5月伊始，大足区雍溪镇1200亩花卉基地——花间集，已成绣球花的海洋，吸引了不少游客前来体验浪漫的乡间花都。
“无尽夏”“魔幻海洋”“纱织小姐”“花手鞠”等数十个品种的绣球花正绚烂绽放。
发射导弹 击落战机！印巴一夜之间大打出手
据央视新闻报道，当地时间7日凌晨，巴基斯坦三军新闻局发布声明称，印度向巴基斯坦本土及巴控克什米尔地区的3处地点发射导弹，损失评估正在进行中。巴基斯坦军方人士称，印度7日对巴发动的袭击已造成多人死亡，其中包括一名儿童。
与此同时，巴基斯坦三军新闻局5月7日称，在巴控克什米尔控制线上，巴基斯坦和印度已经开始交火。7日4时30分左右，巴基斯坦国防部长在电视媒体中表示，巴基斯坦迄今击落5架印度战机。巴防长还表示，巴基斯坦已俘虏了多名印度军人。
反向操作绝了！95后花2.25万在海底捞开婚宴 账单长2米
“五一”期间，山西太原市一对95后新人在火锅店举办婚宴，邀请了140名亲友参加，花费2.25万元，现场还表演了一段舞狮。相关视频上传网络后，吸引了众多网友的观看，点赞有十几万。新娘赵小姐说，“在火锅店办婚宴是意外的决定，没想到非常成功，亲友都很开心。”
老人刷老年卡乘车被要求站着 司机已被停职
近日有网友发布视频称：5月5日下午3点左右，广东肇庆水南专线313路公交车上，一名老人带着五六岁的孙子使用免费老年卡上车，结果司机在车上有空位的情况下不让坐。
5月6日晚，肇庆市高要区智慧交通发展有限公司发布公告称，已对该司机作出停职处理，后续将对其进行通报批评及扣减绩效。
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……
晚上10点睡还是11点睡，看上去只是差了一个小时，但在医生看来，对健康的影响差了很多。
22点和23点睡觉，差距在哪？
22点入睡，第二天精神状态更佳
大多数人可能有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第二天的精力和情绪状态也大不一样。
2020年《睡眠》杂志刊登的一项研究显示，如果夜间睡眠比平时少，第二天情绪会变差，更易发怒。
22点入睡，搭上了褪黑素的“便车”
22点入睡，正好与褪黑素大量分泌的时间相契合，可以充分发挥其促进睡眠的作用，提高入睡效率。如果推迟入睡时间，褪黑素已经大量分泌一段时间了，对敏感的人来说可能会出现“困了过劲儿反而不困”的感觉。
22点入睡，心梗风险最低
西安交通大学附属第一医院的一份研究发现：
22点至23点就寝的人，心梗发病率为5.1%；
23点至24点就寝者，该数值为7.0%；
24点后就寝者，该数值为9.2%。
如何培养好的睡眠？
将“自由活动时间”前置
很多人熬夜，是想为自己争取一点“私人时间”。其实，我们可以把这段时间提前到白天，比如下班后到附近的公园散步、饭后拿出20分钟放空大脑等。
制定“睡前仪式感”
换上舒适的睡衣，泡泡脚，让身体放松下来。然后闭上眼睛，用声音伴随入眠，可以是一段温馨的音乐。
试着“倒空思绪”
如果你总是因为“想太多”而难以入睡，可以设置一个时限，允许自己用10分钟思考这件事，时间一到就不再纠结；白天提高工作效率，下班后尽量减少脑力劳动。
培养见床就困的条件反射
睡前可以先在沙发、客厅等区域活动，等困了再上床睡觉。若躺了30分钟还是睡不着，可以离开床做一些有助放松的事情，等困了再躺回床上。通过反复训练，培养床和睡眠之间的条件反射。
睡眠尽量规律
成年人推荐的睡眠时长为7-8小时，6小时是底线。入睡和起床的时间尽可能规律，哪怕是周末，也不宜太晚起床。
网友咨询：中交拾园雅集西隧道进展。
重庆保税港区集团：我司正在对接交巡警，推进周边交安设施验收工作，具备通车条件后尽快开通。
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