【今日导读】
>程丽华来南宣讲全国两会精神
>区十八届人大七次会议召开
>区政府召开第77次常务会议
>我区两个景区将免门票三天

2025年3月20日 星期四
农历二月二十一
第51期（总第3997期）
明日白天到夜间，多云，气温8℃~17℃。

▶3月19日，市政协党组书记、主席程丽华赴南川区宣讲全国两会精神并调研。她强调，要把学习贯彻全国两会精神与深化落实习近平总书记视察重庆重要讲话重要指示精神贯通起来，聚焦做实“两大定位”、发挥“三个作用”，坚定信心、干字当头，改革创新、唯实争先，以新担当新作为新成效，助力加快建设“六区一高地”。（重庆日报）详情

▶3月20日，区十八届人大七次会议在区综合服务中心召开。区领导向业顺、付嘉康、毛朝银出席，黄友明主持。大会补选了区人民检察院检察长，学习了新修改的《中华人民共和国全国人民代表大会和地方各级人民代表大会代表法》。（记者 盛余多）详情

▶3月19日下午，区委副书记、区长付嘉康主持召开区政府第77次常务会议，研究制造业发展、工业用地管理、文化旅游业发展等工作。（记者 李崎君）详情

▶近日，市委社会工作部发布《关于2024年度志愿服务先进典型名单的公示》。南川区“承铄讲堂”志愿服务项目入选“推荐全国志愿服务‘四个100’先进典型候选名单”之最佳志愿服务项目。南川区“文艺快递”志愿服务项目、南川区西城街道西大街社区、南川区中医医院志愿者服务中心分别入选“重庆市志愿服务先进典型名单”之最佳志愿服务项目、最美志愿服务村（社区）、最美志愿服务站（岗）。

▶日前，我区开展了2024年第三、四季度“南川好人”宣传选树工作。通过基层推荐、联合评审、部门审查、媒体公示等程序，韦支勤、熊首钰等7人获2024年第三、四季度“南川好人”称号。（记者 王婷婷）

▶3月19日，区城市管理局在金科世锦城潮汐滩区启动“319”城市管理服务主题周宣传活动，并同步开展“城市治理我建言”南川区超大城市现代化治理金点子征集活动。（见习记者 卢娅玲 摄）

▶今年，太平场镇引入重庆创必同康养旅游（集团）有限公司、重庆吉懋生态农业开发（集团）有限公司，联合重庆市药物种植研究所、太极集团，采取“科研+公司+基地”模式，已种植四季青、酸汤杆等药材190余亩、20万株，养殖白鹭、药鸭1.5万只。（徐智伟）

▶ 神童镇持续完善基础设施，投入120万元实施人饮工程2个、清淤山坪塘5口，整治安全隐患2个，解决700余户群众饮水安全问题。

▶3月21日是世界森林日，金佛山、神龙峡景区3月21日至23日免门票，同时推出世界森林日特惠套票，金佛山西门、北门套票19.9元/人，包含索道票和西门山下巴士票。咨询热线：金佛山景区（023-71669888、023-71471888）；神龙峡景区（023-64563666）。

▶3月19日，团区委组织隆化六小学生参观南川国家气象站，开展“热爱家乡关注气象”2025年“世界气象日”主题研学活动。（唐平 摄）

▶3月19日，重庆东站站房建成完工，意味着距离开通运营再近一步。重庆东站站房及配套综合交通枢纽工程，位于重庆市南岸茶园片区，总建筑面积约122万平方米，相当于170个标准足球场大小，是我国西部地区最大的高铁枢纽站，预计今年6月底具备通车条件。

▶自3月19日24时起，国内汽、柴油价格每吨分别降低280元和270元。

▶ 3月19日，2025年全市学校体育卫生艺术国防教育暨校园足球工作会召开，今年，我市将按照“136N”总体思路，实施学生体质强健等6大行动计划，促进学生身心健康、全面发展。

▶ 3月14日至20日是世界减盐周，2025年的主题是“少盐，更健康”。 在日常饮食中我们可以从以下几个方面来控盐：

临出锅前再放盐
如果早放盐，盐分深入内部，在同样咸度感觉下，不知不觉就会多用盐。蔬菜会“腌”出水，损失更多营养成分。最后放盐，只需较少的盐，就能达到同样的咸味感觉。

炒菜时放些食醋，或者加柠檬汁
酸味可以强化咸味，也可以达到少盐的效果。

使用低钠调味品，也适合高血压患者
低钠盐是用部分氯化钾(20%-35%)取代氯化钠，氯化钠占65%-80%。还可选用低钠或者无盐酱油。不仅降低了钠的含量，增加了钾的含量，还能不牺牲风味，容易接受。但高血钾者、高温作业者、肾功能障碍者等应慎用。

购买包装食品时，查看营养成分表，少吃高钠食品
高钠食品：固体食物中钠超过600毫克/100克，液体食物中钠超过300毫克/100克。

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▶好书推荐
《心的表达》
作者：李沁云

怀着对人性和人心的好奇，已经在美国拥有稳定工作和生活的李沁云，选择在34岁时重新去做学生，投身心理治疗行业，并将精神分析作为自己的一生志业。从学徒期的被治疗体验、新手心理咨询师经历，再到作为心理咨询师，精神分析候选人的感悟，《心的表达》记录了作者从2017年至今在不同阶段的思考。

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总 编 辑：李如军
值班总编：余凛凛  
责任编辑：金大洪
本期编辑：陈  姗
法律顾问：重庆百哲千行律师事务所
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