2024年10月21日 星期一
农历九月十九
●2024重庆开州汉丰湖马拉松赛成功完赛 中国选手获得全程马拉松第一名
●2024潍坊市·开州区产业合作推介暨产品对接会在我区举行
●全市长护险参保约800万人 累计享受待遇超4.5万人
21日夜间到22日白天，多云间晴，16~23℃
22日夜间到23日白天，晴间多云，15~23℃
23日夜间到24日白天，阴天间多云，16~24℃
>>20日，“湖山杯”2024重庆开州汉丰湖马拉松赛开赛仪式举行。区委书记蒲彬彬出席并宣布开赛。区委副书记、区长杨宏出席并致辞。（罗洁） 详情
>>10月20日，“湖山杯”2024重庆开州汉丰湖马拉松赛在雨中激情开赛。来自国内外的1万多名选手齐聚开州，在速度与激情中领略文脉之城、运动之城、生态之城、湖光之城。
“湖山杯”2024重庆开州汉丰湖马拉松赛首次引入全马项目，参赛人数达10142人，其中全程马拉松1609人、半程马拉松3423人、欢乐跑5110人，包括12名精英选手和6名来自肯尼亚的外籍选手。
比赛中，选手们你追我赶、尽情奔跑，穿行于绿树成荫的汉丰湖国家湿地公园，饱览沿线开州博物馆、开州故城、风雨廊桥、开州举子园等城市地标及人文景观，感悟刘帅故里、厨师之乡、春橙之都的风土人情，领略“湖在城中、城在山中、人在山水中”的独特魅力，共同见证坚持与超越的荣光。
经过激烈角逐，最终，中国选手许汝安、潘元晨分别以2小时18分4秒、2小时46分8秒的成绩获得全程马拉松男、女组第一名；半程马拉松男、女组的冠军分别由肯尼亚选手PAULKIPROP、PHILISJEPKOSGEIKIROP以1小时07分47秒、1小时23分14秒的成绩摘得。
近年来，开州区依托汉丰湖的水资源优势，以水为媒，将汉丰湖打造成展示开州风土人情、文化底蕴的重要窗口，促使开州文化、旅游等产业更大范围、更深程度地融合发展，激发城市新活力。作为2024“开州汉丰湖 度假新胜地”金秋时节系列活动的首场赛事，选手们在自然风光中亲身感受开州的“文化味”和“烟火气”，领略山水公园城市的独特魅力，在口口相传中进一步擦亮生态文旅品牌。
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>>20日，2024潍坊市·开州区产业合作推介暨产品对接会在我区举行。来自潍坊市、开州区两地的多家企业相互搭建合作平台，进一步推动两地企业共同发展。（肖雄）
>>近日，我区召开2025年度城乡居民医疗保险参保筹资暨打击欺诈骗保整治工作推进会。（孙玉洁）
>>近日，跳蹬水库工程一期导（截）流验收会议召开。（肖雄）
>>近日，农工党开州区支部、区进修校到大堰初级中学开展“送教下乡”教研活动。（周昱辉）
>>日前，丰乐街道在迎仙村开展基层微宣讲活动，全面深入学习贯彻党的二十届三中全会精神。（谭述栩）
>>连日来，汉丰街道锦程社区开展“4050”人员就业情况核实工作。（谭玟）
>>21日，文峰街道三中社区开展“我的情绪 我做主”心理健康活动。（田琪）
>>近日，麻柳乡召开校园安全暨未成年人保护工作宣讲会。（蔡瑞娟 田生记）
>>市医保局消息，我市自2019年开始实施长期护理保险制度试点，截至目前，全市参保约800万人，累计享受待遇超4.5万人，其中，95%左右是60岁以上老人。（重庆发布）
>>近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于加快推动博士研究生教育高质量发展的意见》，《意见》指出，加强理工农医类以及基础学科、新兴学科、交叉学科学位授权点建设，提升博士专业学位授权点占比。（央视新闻）
>>2024年中国罕见病大会上透露，近年来，我国加强罕见病研究、诊疗服务和用药保障，截至目前，已有80余种罕见病用药被纳入国家医保药品目录。（中国新闻网）
>>近日，江苏无锡江阴市一交叉路口出现贩卖婴儿的交易。江阴市公安局20日发布通报：被贩卖婴儿已被解救，相关犯罪嫌疑人已被依法采取刑事强制措施，案件正在进一步侦办中。（华龙网） 详情
>>朝鲜外务相崔善姬19日发表题为《参与非法对朝制裁活动的国家必将付出代价》的谈话。她表示，美国应为韩国无人机渗透进入平壤事件“承担应有的责任”。（中国新闻网）
>>20日，第32届中国电视金鹰奖颁奖典礼举行，何炅获最佳电视节目主持人，《繁花》编剧秦雯获最佳电视剧编剧，《三体》导演杨磊获最佳电视剧导演，范伟、赵丽颖，分别获最佳男主角、最佳女主角。（中国新闻网）
>>科学辟谣——记忆力减退就意味着患有阿尔茨海默病？
这种说法并不正确。
记忆力减退并不一定意味着患有阿尔茨海默病。阿尔茨海默病是一种慢性、进行性的大脑疾病，主要表现为认知功能的逐步下降，但记忆力减退本身有很多可能的原因，阿尔茨海默病患者，不仅仅会短期“失忆”还会丧失对时间、地点的认知能力与生活自理能力以及最基本的语言能力。
如果只是偶尔忘记某件事，且别人稍微提示就能猛地想起，大多情况下都是正常的。影响人们记忆变差的因素其实还有很多，比如最主要的一点:休息。有研究支持,睡眠不足会导致人记忆降低。
因此，记忆力减退并不等于阿尔茨海默病。出现记忆力问题时，应首先排查其他可能因素，避免过度担忧。如果症状持续加重或伴有其他认知问题，应及时咨询专业医生进行进一步评估。（来源：科普中国）
>>如何预防肾结石？
1.充足饮水。建议每天至少饮用2000毫升（约8杯）水，保持尿液清澈，有助于稀释尿液中的矿物质，减少结晶形成的机会。
2.适度限盐。减少钠盐摄入量，每日摄入量不宜超过5克。高盐饮食会促进钙和尿酸的排泄，从而增加肾结石形成的风险。
3.平衡蛋白质的摄入量。高蛋白质饮食可增加尿液中钙、草酸、尿酸的排泄，从而增加肾结石形成的风险，因此要避免过量摄入蛋白质。
4.增加膳食纤维的摄入量。多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，因为它们不仅可提供必需的维生素和矿物质，还能帮助调节肠道功能，减少草酸的吸收。
5.养成良好的生活方式。养成适度运动、合理饮食、规律作息等良好的生活方式，从而降低患肾结石的风险。
（健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心）
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