●党的二十届三中全会公报一图读懂
●区委常委会召开扩大会议
●梁平区白滩河山洪沟治理工程预计10月底完工
●梁平再添一个重庆数字化车间
●视觉梁平|梁平区和美乡村艺术节暨首届梁山灯戏表演大赛举行
●三伏天晒背真管用吗？
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◆党的二十届三中全会公报一图读懂
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◆区委常委会召开扩大会议
19日，区委常委会举行扩大会议，传达学习党的二十届三中全会精神和市委常委会扩大会议精神，研究部署我区贯彻落实意见。区委书记钱建超主持会议并讲话。
会议强调，要深刻领会把握党的二十届二中全会以来中国式现代化建设迈出坚实步伐的重大成就，极为不易、极不平凡，根本在于习近平总书记领航掌舵，在于习近平新时代中国特色社会主义思想科学指引，再次证明了“两个确立”的决定性意义、“两个维护”的决定性作用；深刻领会把握新时代以来全面深化改革的成功实践和伟大成就，深刻领会把握进一步全面深化改革的重大意义、总目标、重大原则和重大部署，深刻领会把握加强党对改革领导的根本保证，坚决把思想和行动统一到以习近平同志为核心的党中央决策部署上来，按照市委工作要求，对标对表、深谋实干，唯实争先、感恩奋进，以扎实务实的工作和实实在在的举措，做好我区进一步全面深化改革工作，坚决推动党的二十届三中全会精神在梁平落地落实，为奋力谱写中国式现代化重庆篇章贡献梁平力量提供强大动力和制度保障。（记者 吴平 田果）
◆17日，“凝聚新力量•筑梦新时代”——区新的社会阶层人士庆祝新中国成立75周年主题教育活动座谈会召开，对全区新的社会阶层人士主题教育工作进行安排，同时与会人员围绕创业历程、发展中的困难、解决措施、展望未来等方面进行交流发言。有关区领导参加。（记者 向泓羽）
◆18日，区政协开展“主席接待委员•委员主题沙龙”暨“委员工作室”活动，区政协有关领导与部分政协常委、委员就“强化农文商旅融合，推进和美乡村建设”主题，面对面座谈交流，听取意见建议。（记者 谭燕）
◆19日，记者从区水利局获悉，梁平区白滩河山洪沟治理工程正在抓紧施工，目前已完成40%的工程量，预计今年10月底全面完工。届时，不仅能提高防洪标准，还能改善周边群众生产生活条件。（记者 郎兴花）
◆18日，重庆市经济信息委公布了2024年重庆市数字化车间名单，梁平海螺水泥有限责任公司水泥生料生产数字化车间入选。（记者 高柔）
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◆17日至18日，梁平区和美乡村艺术节暨首届梁山灯戏表演大赛在梁平影剧院举行，77个形式多样、内容丰富的节目精彩上演，多角度、多元化展现梁平广袤乡村的自然人文之美和特色非遗文化魅力，用艺术文化为和美乡村建设赋能添彩。（记者 谭燕）
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◆15日至18日，由区委组织部、区农业农村委联合主办的巴渝和美乡村建设村（社区）党组织书记擂台比武（片区预赛）举行，经各乡镇（街道）初赛选拔出的43名参赛选手围绕抓党建促和美乡村建设和城市更新提升的先进经验，采取现场观摩、现场评比等方式，进行风采展示。（记者 张晓庆）
◆19日，记者获悉，针对日前暴雨受灾农户的首批农业保险赔付款已到账，共赔付5名渔业养殖户，理赔金额145180元，帮助受灾农户尽快恢复农业生产。据介绍，今年我区共遴选4家保险机构分片区开展水稻、油菜、生猪、渔业等12个险种政策性农业保险承保工作。（记者 石楚园）
◆19日，2024年重庆管道梁平作业区线路突发性自然灾害事件应急演练在梁山街道云佛村举行，通过以“演”促练，以“练”筑防，进一步提高救援人员对突发性自然灾害事件的应急处置能力。（记者 张晓庆）
◆今年以来，区商务委组织重百、海尔、红星美凯龙等家电家居经销企业开展进乡镇、进社区、进小区等活动，推出家电家居免费拆装、免费清洗等惠民服务，并采取满减打折、换新补贴、发放消费券等方式，开展绿色智能家电、绿色家居以旧换新惠民消费活动，引导广大市民乐享绿色、智能新生活。（记者 孙莎莎）
◆连日来，区农业综合行政执法支队先后到仁贤街道、礼让镇等龙溪河流域，重点对水生物保护区进行排查，并通过向钓鱼爱好者发放宣传单、讲解休闲垂钓法律法规等方式，提醒他们文明有序垂钓，共护水域生态环境。（记者 高柔）
◆18日，文化镇召开垃圾分类先锋创建工作推进会，分析研判当前垃圾分类工作存在的困难和问题，安排下一步重点工作。(记者 蒋婷）
◆18日，合兴街道社区卫生服务中心组织医护人员为辖区65周岁及以上老年人开展免费健康体检，为老人们身体健康“保驾护航”。当天，家庭医生服务团队还开展了慢性病患者随访，为辖区慢性病患者提供量血压、测血糖等健康服务。（记者 舒琪琦）
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◆最近，“晒背”这种“0成本”养生的方式在年轻人中火了起来。晒背真的那么神奇？今日，让我们一起来聊一聊。
[晒背具体有哪些作用呢？]
晒背对于日常表现为怕冷、畏寒、脸色苍白、大便不成形、大便稀溏，脸浮、肢肿等虚寒体质，寒湿内盛的人能起到提高体质的作用；适当晒背对于骨骼来说也可以起到补充维生素D的作用。
在女性常关注的体重管理方面，晒背可以通过补充阳气的方式，提高女性机体代谢率，实现消耗脂肪的作用。
从心理角度看，中医常提到的肝气郁结引起，或是痰湿阻滞引起，或寒湿郁积在体内而引起郁症的心理情况，通过晒背实现养阳可以起到一定的缓解作用。
夏季晒背最主要的前提是要保证自己不被晒伤、不会中暑。
[哪些人可以多晒晒？]
1. 有慢性病的
如代谢综合征、抑郁症、阿尔茨海默症、过敏性咳嗽、鼻炎、咽炎、痛经、妇科慢性炎症等人群，通过三伏天晒太阳出汗，益气温阳、散寒通络，防治冬季易发疾病。
2. 亚健康的
如胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、腰腿怕冷怕风、体力活动少、压力大等亚健康人群，通过三伏天晒太阳出汗增强身体的自我调节能力，尤其是体温调节功能与自律神经。
3.阳虚、湿气重的
如畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人，特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现，提示体质为阳虚、湿气重的人群，选择三伏天晒太阳出汗，激发气血经络的活动，改善阳虚、寒湿体质。
[如何科学晒背？]
针对一些寒湿体质和阳虚的人，是可以适当晒晒背的。但前提是要做好防晒，比如戴遮阳帽，擦防晒油。
医生提醒，早上6时到9时，下午4时到6时比较适宜晒背。第一次晒背时间在20分钟左右为宜，然后循序增加，一般不宜超过30分钟。不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤。
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◆区森林草原防灭火指挥部提醒：广大市民，身在绿海中，防火记心中，杜绝火种进山，确保森林平安。
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>>渝商“闯”青海
近日，第25届青洽会在西宁举行，作为青海在加强与长江经济带流域交流合作的重点省份之一，重庆组织了12家企业参展参会。以重庆味道、重庆工艺、重庆制造为主题的重庆展区受到青海市民的青睐。而会场之外，在青海打拼的渝商们更是闯出了一番天地。
据青海重庆商会统计，商会自2015年组建至今，共有100多家会员企业加入，在青海总投资约50亿元，完成产值约300亿元。（华龙网）
>>出行服务上新！12306一站式购票飞机高铁无缝衔接
铁路12306近日发布空铁联运产品服务，并已在铁路12306 App空铁联运上线。目前，旅客可以通过12306 App购买六家航空公司的500多条航线的机票，空铁联运服务已覆盖国内80个枢纽城市157个换乘车站，2482条通达线路。（华龙网）
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责编：吴密
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