【导读】
>智博会来了！8月22日重庆见！
>726个派出所已实现“一窗通办”
>游泳池安全卫生吗？邀你投票
>毕业生创业缺资金？政策来了
>夏日运动暴汗后如何科学补水

明日重庆晴，27-37℃。

【封面新闻】
6月20日，郑渝高铁全线开通，形成重庆至京津冀、中原城市群的高铁大通道。重庆实现了成渝通道与渝京通道两线齐发，重庆到郑州、北京的铁路行程缩短至4个多小时和6个多小时，渝东北三峡库区城镇群基本实现2小时到重庆中心城区。

市交通局相关负责人表示，近年来，重庆紧扣成渝地区双城经济圈为全国交通四极之一、国际性综合交通枢纽城市的战略定位，坚持交通先行、做好开路先锋，加快建设大通道、大枢纽，打造“行千里、致广大”的交通强市，不断提升交通互联互通和一体化发展水平，全力推进国际性综合交通枢纽城市建设。

今（28）日，记者从2022中国国际智能产业博览会新闻发布会上获悉，2022智博会将于8月22日至24日在重庆悦来国际会议中心举办。2022智博会延续了“智能化：为经济赋能，为生活添彩”的主题，聚焦“智慧城市”年度主题，采取“线上+线下”的方式进行，主要包括会、展、赛、论和系列活动五个板块。

2022智博会有哪些亮点和特色？据介绍，2022智博会将打造城市元宇宙应用场景，广泛运用裸眼3D和XR等前沿技术。
详情点击： http://isjb.cn/nH9FYxY 

>>2022悦来城市国际传播论坛在渝开幕
“近者悦，远者来”--2022悦来城市国际传播论坛今（28）日在渝开幕。本次论坛主题为“城市与国际传播”。论坛旨在搭建平台，聚集海内外相关领域学界、业界人士和各类型优秀城市的管理者，共商城市如何发挥国际传播作用、城市发展需要怎样的国际传播、城市应该怎样开展国际传播。
详情点击： http://isjb.cn/ZOPXJlR 

>>重庆726个派出所实现“一窗通办”
2021年以来，我市深入推进“放管服”改革，发挥公安派出所点多面广、贴近企业群众的优势，探索推行派出所窗口“一窗通办”。目前，全市实现窗口综合服务“一窗通办”的派出所已达726个，占全市派出所总数的83.1%；窗口可办业务总量达134项，80%的事项当场办结、立等可取。（重庆日报）

>>你去的游泳池安全卫生吗？邀你投票
你常去的游泳池是否安全卫生？市卫生健康委、市体育局联合开展的2022年重庆市游泳场所“你点名 我监督”跨部门联合执法检查活动，已公布全市800多家游泳池名单。7月28日至8月3日，邀你进入新重庆客户端来“点名”，票数高的将被列为检查对象。
详情点击： http://isjb.cn/NaSEMfG 

>>重庆试点培养建筑企业自有工人
近日，《重庆市培育新时代建筑企业自有工人队伍试点工作方案》印发。《方案》提出要培养与建筑企业依法签订劳动合同的工人（自有工人），逐步取消“包工头”环节，让农民工直接对接企业，成为企业的员工。

>>川渝工业文化教育实践基地出炉
27日消息，经项目单位申请、专家评审、现场核实等流程，重钢型钢厂、成都水井坊博物馆等20家单位获评为川渝工业文化教育实践基地并予以公示，其中重庆有8个基地入选。
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>>毕业创业缺资金？这项政策来帮你
今（28）日，来自共青团重庆市委的消息，相关部门已经出台了一些优惠政策，为毕业生找工作或创业提供支持。按规定，小微企业当年新招用符合创业担保贷款申请条件的高校毕业生等人员人数达到企业现有在职职工人数15%（超过100人的企业为8%），并与其签订1年以上劳动合同的，可申请最高不超过300万元的小微企业创业担保贷款，由财政给予贴息。

>>@市民 流感疫苗接种提醒来了
目前，重庆迎来了流感夏季高发季，而流感疫苗也比以往到得早一些：目前已有多个接种点可以预约。市民要不要提前接种流感疫苗？27日，重庆市疾控中心发布了相关提醒。
详情点击： http://isjb.cn/Dfiiwyr 

>>重庆首份睡眠满意度调查发布
28日，重庆健康热线96320发布了《2022重庆睡眠卫生满意度报告》，这是重庆首个睡眠满意度调查报告。《报告》显示，被调研人群中，88%的调研对象表示对自己目前的睡眠状态感到困扰，超过80%的人曾出现过入睡后醒来再难入睡的情况。

>>嘉华大桥及嘉华隧道将进行全封闭检测
记者27日获悉，因8月2日0时至5时30分，嘉华大桥桥梁及嘉华隧道有定期检测，禁止车辆双向通行。原经嘉华隧道往江北方向行驶的车辆，请通过菜袁路-嘉陵江大桥前往。原经嘉华大桥往江北方向行驶的车辆，请绕行至牛滴路通过嘉陵江大桥或石门大桥前往。

>>未来三天全市最高气温或升至39℃
今（28）日，重庆大部地区气温开始回升。重庆市气象台预计，未来三天，重庆大部地区以多云天气为主，全市最高气温或升至39℃；今明两天东南部偏南地区有阵雨或分散阵雨，后天局地有阵雨或雷雨。

【防范养老诈骗】
>>重庆警方公布养老诈骗典型案例
通过发放宣传单、赠送礼品、返现等形式，向4000多人非法集资2亿多元，被骗人群中老年人高达3500人……今（28）日，重庆市公安局召开新闻发布会，通报几起典型案例。
详情点击： http://isjb.cn/xddcvj0 

>>丰都金龙寨乡村振兴“淘宝记”
梯田、山寨、人家，渲染出丰都金龙寨的美丽画卷，从传统农业到特色养殖，再到农旅融合，将美景“变现”，是乡村振兴带来的新思路和新出路，通过因地制宜，“寨”希望的田野上，不断提升群众的幸福感和获得感。“我看家乡新变化”第三期就为大家讲述丰都县栗子乡金龙寨村的变化。
详情点击： http://isjb.cn/3gllmyJ 

>>渝中区“重庆软件天地”揭牌
27日，在2022中国工业软件大会上，“重庆软件天地”揭牌。市经信委将与渝中区联手，以重庆总部城数字经济产业园、化龙桥国际商务区为核心，拓展上清寺、大溪沟、两路口、解放碑等周边区域，建成集总部基地、产业园区等为一体的全域“重庆软件天地”。

>>一部“重庆造”电影在铜梁开机
27日，“重庆造”电影《你好，恩师》在铜梁区开机。据悉，该片将全程在铜梁取景，预计将于2023年暑期档期间登陆全国各大院线。该片根据真实的新闻故事改编而成，讲述了20世纪90年代初人民教师李丽华怀揣着“塑造道德人格”的育人核心，在凤栖山村支教的故事。

>>警惕“野鸡大学”招生诈骗陷阱
当前正值高考招生录取阶段，个别不法机构和人员通过炮制并不存在的学历教育“学校”，发布虚假招生信息，发放虚假大学录取通知书，骗取考生钱财。为此，教育部再次提醒广大考生和家长，不要相信任何“走捷径”“不用填志愿”“低分上名校”等谎言，在报考高校或接到高校录取通知书时务必做到“三核查”。
详情点击： http://isjb.cn/U6l5mjX 

>>教师自费万元为学生建泳池 原因泪目
今年夏天，湖南省衡山县的一所农村小学首次开设了游泳课，乡村体育教师唐欢自费万元搭建了一个游泳池，用来教孩子们游泳和防溺水知识。唐欢为了做这件事，努力了三年，缘由是他的两名学生前两年不幸溺水身亡，他决定教会孩子们游泳和防溺水技能，让悲剧不再发生。

>>化石证实 大熊猫吃竹子已有600万年历史
中美科学家通过研究早期大熊猫的“第六指”化石发现，大熊猫偏爱吃竹子的历史至少已有600万年。该成果于近日发表在国际期刊《科学报告》上。与其他哺乳动物前肢有五根手指不同，大熊猫还有“第六指”，那就是在其手掌前端的一个增大的手腕部骨骼--“桡侧籽骨”。它就像一根多出来的“拇指”，让大熊猫的手掌得以形成对握、抓住竹子。

【健身房】
=夏日运动暴汗后 该如何科学补水=
>>运动前
运动前的补水，是为了保证身体的水合状态，此时纯净水、矿泉水等低渗饮料便可迅速补充水分。建议在运动前30-120分钟就进行一次补液，高温环境可额外增加补水量。

>>运动中
运动中通常应每隔15-20分钟补液一次，每次补液量为120-240ml，每小时补液总量建议不超过1000ml。随着出汗量增加，需在补水的同时补充电解质和糖分的摄入。

一般来说，运动时间在1小时以内，每次补液可补充100-200ml纯水；对于超过1小时的运动，应补充一份含0.5-0.7g/L钠、30-60g/L糖的液体；对于超过2.5小时的运动，糖的摄入量可增加至90g/L。

>>运动后
运动后的补液量应是运动中丢失体液的100%-150%，使体液快速恢复到平衡状态。如何测算运动的耗水量？最简单的方法是运动后上称，运动后减轻的体重，一般就是脱水的重量。

运动后补液除需保障钠和糖分，还应适当增加蛋白质、维生素、氨基酸的摄入，以利身体更好恢复。

【手机问政】
>>网友咨询：物流园区何时修建初中和高中？沙坪坝区教育委员会：将根据城市开发建设进程适时启动。

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【明日天气】
永川 晴转多云 26-36℃
合川 晴 26-36℃
万州 晴 23-35℃
奉节 晴 24-37℃
黔江 晴 23-34℃
武隆 多云 23-33℃

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本期主编：刘柚伽，责编：张力。