【导读】
>国庆假期 这份健康提醒请收下
>重庆市属事业单位公招245人
>国庆假期重庆以晴好天气为主
>约！重庆火锅节在下月底启幕
>重庆8787人叫"国庆" 多为90后

明日重庆晴，21-31℃。

【封面新闻】
十八梯不仅仅是一个地名，它是重庆人心目中的“老重庆”，是山城里的“真山城”。今（30）日，重庆十八梯传统风貌区正式开街。经过一番精心打造，老重庆的老街、老巷、老味道，都“回来”啦！
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国庆长假即将来临。今（30）日，重庆市疾控中心提醒广大市民：国庆佳节即来到，防控措施要记牢，公共场所戴口罩，大型聚会切莫搞，注意保持手卫生，室内环境通风好，合理安排打疫苗，测温验码不可少。

不去高、中风险地区及所在城市。节日期间提倡市内游、周边游，不提倡聚集聚会，不组织大规模聚集。市外来渝返渝人员请第一时间进行核酸检测，并主动向所在社区(村)或所在单位报告，做好14天自我健康监测。
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>>落实"双减"！重庆被教育部点赞并全国推广
近日，教育部办公厅发布《关于推广学校落实“双减”典型案例的通知》，组织遴选了重庆市、江西省、山东省潍坊市、山东省青岛市、北京市西城区、西安市、上海市闵行区、江苏省泰州市、辽宁省、黑龙江省等10个典型案例予以推广，要求各地各校结合实际学习借鉴。《通知》表明，重庆市分学科精细化指导作业设计与实施值得借鉴与学习。（华龙网记者姜念月）

>>秋游正当时 200余项活动供你打卡
29日，2021重庆秋季旅游新闻发布会暨启动仪式举行。全市各区县以“丰收采摘”和“庆国庆”为重点，共计推出了200余项秋季主题活动，与广大游客尽享踏秋、收获的喜悦。

国庆期间，重庆各地以“丰收采摘”和“庆国庆”为重点，渝北区、梁平区、潼南区、江津区、大渡口区、忠县等区县组织了中国农民丰收节及相关的采摘主题活动；城口县举办中国大巴山（重庆.城口）第十二届彩叶文化旅游节；黔江区、巴南区等举办菊花展；开州区举办桂花文化旅游节，庆祝丰收。
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>>国庆假期我市以晴好天气为主
今（30）日，记者从2021年10月气象新闻发布会上获悉，国庆假日期间，我市以晴好天气为主，气温偏高，节日最后两天部分地区有阵雨，高温缓解。预计未来两月（10-11月）全市平均降水量与常年同期相当，平均气温偏高0.4℃。
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>>速来！市属事业单位公招245人
今（30）日，重庆市人力社保局发布了《2021年下半年重庆市属事业单位公开招聘工作人员公告》。根据《公告》，本次计划招聘工作人员245名，涉及通信建设管理岗、文物研究岗、信息采编岗、新闻编辑岗、各类教师岗等多个岗位。报名通道开放时间为10月8日9：00至10月12日9：00。
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>>轨道交通4号线二期明年建成通车
今（30）日，重庆轨道交通4号线二期石船南站-石船站正线区间轨道铺设施工全部完成。据悉，轨道交通4号线二期工程预计2022年建成通车，届时将串联起两江新区鱼复和龙兴两大片区。

>>5.84亿！南滨路喜来登大酒店易主
记者从阿里司法拍卖平台了解到，今（30）日上午10时31分，重庆喜来登大酒店在第三次公开拍卖中最终以5.84亿元成交。（华龙网记者佘振芳 董进）

>>火锅节来了：今年要造一座“火锅城”
记者29日从市商务委获悉，第十三届中国（重庆）火锅美食文化节暨火锅产业博览会将于10月29日至31日在重庆悦来国际博览中心举行。

本次火锅节将室外展区整体设计包装成15000平米“重庆勒座火锅城”，以“火锅星光大道”为界，上连集合全国火锅品牌的火锅大观园，下接充满年代记忆与烟火气的万人火锅宴，让观众沉浸式体验老街小巷、拾阶而上的市井江湖。

>>你知道重庆有多少人叫国庆吗？
近日，记者从市公安局治安管理总队了解到，全市户籍人口中，有8787人起名“国庆”，有18829人起名“建国”。比较特别的是，姓国名庆的也有3人。在重庆，这类名字也没有特定的年代属性，“建国”主要出生在上世纪60年代，“国庆”主要出生于上世纪90年代。重庆十大姓氏分别为李、张、陈、刘、王、杨、周、黄、吴、罗，所以李国庆、李建国最多，分别为602人和1224人。

>>走起！2021重庆马拉松报名开启
29日，2021长安汽车重庆马拉松全马项目报名开启。据悉，2021年重马将于11月14日在南滨公园鸣枪起跑。

>>方便都市游 D166观光巴士“起航”
西部公交于29日开行景区直通车D166路，D166路运行建川博物馆至166舰陈列馆区间（直达，中途不停靠）；单次票价5元（持有建川博物馆与166舰陈列馆门票的游客免票）。

>>奉节再次入选西部百强县名单
近日，“2021中国西部百强县市”名单揭晓。奉节县再次榜上有名，这也是奉节继2017、2018、2019、2020年后，第五次上榜。

>>重庆乡村艺术集在璧山开幕
躺在草丛中的“熟睡的农民”雕塑、穿越老式农村土墙房屋的猫咪……29日，一场以“重构乡土与都市日常想象”为主题的乡村艺术集在璧山区七塘镇将军村莲花穴院落拉开帷幕。此次重庆乡村艺术集包括“戏、艺、集”三大板块的系列活动。

>>城开高速谭家至赵家段今通车
今（30）日15时，城开高速谭家至赵家段实现通车，同步开通开州港、开州东、谭家三个收费站。按照目前的进度，城开高速2022年将通至城口县城，届时将结束城口县不通高速公路的历史，从而将实现全市“县县通高速”的目标。（华龙网记者伊永军）

>>更便捷！綦江北互通通车
经兰海高速进出綦江城区又添一处新的互通--29日，綦江北互通正式开通。据悉，该项目是连接綦江城区、新盛街道和渝黔高速公路的快速通道，同时也是綦江城市空间向北拓展的主干道。

>>听听重庆海关说说海淘热门问题
近年来，越来越多的市民朋友投身成为“海淘一族”，小到包包、护肤品，大到音响、电视机等，跨境购物成为了一种新时尚。但是根据相关法律法规的规定，所有进境物品均需经海关查验，并有可能产生进口物品税，因此，在您海淘的同时，别忘了了解中国海关的相关规定哦！一起来看看重庆海关给出的8问8答吧。
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>>“功勋机长”26340小时的安全飞行
在中国民航界，有这样一个荣誉称号--“功勋飞行员”。只有连续安全飞行26000小时的飞行员，才能获得这份民航界最高荣誉。38年，连续安全飞行26340余小时，这是来自重庆航空“功勋机长”刘川宁飞行生涯的履历。他说：“我这一辈子没干过别的，就干了飞行这一件事。”
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>>惊呆了！消防员3分钟爬上33楼
近日，在江苏淮安，某小区因线路故障停电，一居民被困33楼电梯内。4名消防员携带撬棒等工具，仅用3分钟从楼梯爬上33楼。消防员用撬棒将电梯门打开，把被困居民营救了出来。

>>10岁男孩策马草原宣传家乡
近日，来自内蒙古呼伦贝尔的韩先生发布了几条10岁儿子策马草原的视频。视频中，男孩用汉语和蒙古语说着“你好，欢迎来到我的家乡呼伦贝尔”。韩先生称，因为自己是专门养马的，儿子从小在这个环境中长大，特别喜欢骑马。儿子想通过骑马这种方式来宣传自己的家乡，欢迎国庆节大家到呼伦贝尔来做客。

国庆长假来临，许多人都卯足了劲要在这个难得的黄金周里好好放松，或与亲朋好友聚会，或逛街疯狂购物，或待在家里好好补觉。不管你选择何种度假方式，千万不要忘记平安和健康，合理调适身心，才能有个开心的假期。

>>按需补觉莫过头
不少上班族因为平时工作紧张，在假期恶补瞌睡账或通宵达旦纵情娱乐，之后再睡懒觉回补。

但睡觉并非越长越好，反常的生活方式非但不能起到调适身心的作用，还容易让人感觉更加疲惫，并扰乱人体的生物钟，导致抵抗力下降。

因此上班族在节日长假里，除了适当补充睡眠、放松身心外，应尽量不打乱正常的生活规律，保证充沛的精力和良好的精神状态。

>>适量吃喝保肠胃
节日期间，一定要注意避免暴饮暴食，不要吃太多油腻食品，均衡摄入蔬菜、水果类食物，保证吃得丰富，又不会营养过剩。

此外，要进食有卫生保障的食物，不吃生冷食品，海鲜类食物应浅尝即止，预防肠胃疾病的发生。

>>放松娱乐须有度
建议大家劳逸结合，保持良好的坐姿及用眼习惯，每小时让眼睛休息10分钟，眺望远处，放松身体。

长假的美好时光即将开始，让我们一起度过一个健康、快乐的假期吧！

>>网友反映：合川天玺一品二期顶层住户违建。合阳城街道办事处：对在建当事人发限期整改通知并停水电处理，对已建成并入住的业主将立案查处。

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【明日天气】
永川 晴 21-31℃
合川 晴 21-31℃
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黔江 晴 20-30℃
武隆 晴 20-30℃

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本期主编：李玲，责编：张力。