【导读】

>市公安局发布致市民的公开信

>郑万铁路万州段工点陆续复工

>缙云山景区今日恢复开门迎客

>今起3天晴雨相间 最高冲20℃

>让孩子上网课护视力"两不误"

明日重庆多云转阴，11-18℃。重庆市卫生健康委提示：避免去疾病流行地区；减少到人员密集的公共场所活动；不接触、购买和食用野生动物；居室保持清洁，勤开窗，常通风；随时保持手卫生；外出佩戴口罩；主动做好个人及家庭成员的健康监测。

【封面新闻】

“你好，饭来咯，可以吃饭啦！”连日来，渝中区某宾馆，为集中医学观察点湖北来渝人员送餐的工作人员，来了两张新面孔--一对90后的新婚夫妻周思凡、徐岳。

说是新面孔，是因为他们的服务人员身份。其实，他们从1月29日起，已经在宾馆里接受了14天的集中医学观察。观察期满，夫妻二人双双请战，留在宾馆当起了服务员，为其他湖北来渝人员提供送餐服务。

【今日关注】

>>24日下午，在重庆火车北站北广场，重庆第16批支援湖北医疗队整装待发，将前往湖北武汉。据悉，这是根据国家要求由心理医生组成的医疗队。包括27名精神卫生专业医生和3名心理治疗师。目前，重庆共有16批1423名队员（不含部队）在湖北抗击新冠肺炎疫情。其中，9批815名在武汉。（重庆晨报）

>>24日，重庆市公安局发布《致重庆市民朋友的公开信》，倡议市民遵守疫情管控规定，配合公安机关做好信息登记报送工作，对违反疫情管控规定的行为，公安机关将依法追究单位和个人责任。市公安局在信中特意提醒外来人员在到达工作（居住）地当日，应向属地公安派出所申报居住登记，并自觉遵守当地的防疫规定，主动接受防疫检查，做好自我防护。（华龙网记者阙影）

>>24日，来自重庆市公安局消息，23日，公安部决定追授牺牲在疫情防控工作一线的重庆市公安局沙坪坝区分局丰文派出所一级警长潘继明全国公安系统二级英雄模范称号。据悉，潘继明同志牺牲后，市总工会、市文明委分别追授其重庆五一劳动奖章、重庆好人。（华龙网记者阙影）

>>今天下午，十三届全国人大常委会第十六次会议举行闭幕会。会议表决通过全国人大常委会关于全面禁止非法野生动物交易、革除滥食野生动物陋习、切实保障人民群众生命健康安全的决定和关于推迟召开第十三届全国人民代表大会第三次会议的决定。（央视新闻）

>>人社部副部长游钧在24日举行的国新办新闻发布会上说，疫情的冲击是短期的，总体是可控的，我国经济长期向好的基本面没有改变，我国就业局势总体稳定的基本面也没有改变。我们有底气、有信心保持今年的就业局势总体稳定。（新华社）

【今日关注】

>>近日，为鼓励新冠肺炎康复者捐献血浆，重庆市卫生健康委、重庆市红十字会联合印发了《关于做好新冠肺炎康复者捐献恢复期血浆招募动员服务工作的通知》。《通知》明确，捐献恢复期血浆的新冠肺炎康复者享受无偿献血者荣誉和待遇。（华龙网记者黄宇）

>>近几天，郑万铁路万州段各施工点陆续复工，施工单位在做好疫情防控的同时，有序推进隧道、桥梁土建施工，预计到11月底郑万铁路万州段就将具备铺轨条件。

>>23日，在严格疫情防控措施保证安全的基础上，重庆忠县新生港项目正式复工，同时也是忠县交通工程首个复工的项目。据悉，忠县新生港是重庆市核心港区之一，是交通运输部批复的长江上游首个万吨级码头。（华龙网记者董进）

>>近日，重庆市公安局九龙坡区分局自主研发并上线“九龙坡区复工复产企业人员信息申报平台”。据悉，该平台集企业扫码注册、员工自主申报、后台统一核实三大功能为一体，24日在全区范围内正式受理企业复工申请。（华龙网记者周盈）

>>24日，因为疫情关闭的缙云山景区正式恢复对外开放，这是主城区首个恢复开放的景区。游客需自觉佩戴口罩，并进行体温检测及登记，购票时出示身份证和“渝康码”。缙云山景区及索道从即日起到2020年12月31日，将向全国医护人员免费开放。

>>据重庆市气象台预计，今（24）起三天重庆晴雨相间，今天大部阴雨天气为主；明天大部雨停，转为多云天气为主；后天阴雨天气重返山城。随着雨水的来去，重庆全市最高气温也将在17-21℃之间波动。（华龙网记者董进）

“拍照口罩不能摘下，以后面的红梅花为背景，拍的照片一样漂亮。”昨（23）日，在重庆黔江区河滨公园黑山大桥附近，一家长在给孩子拍照时，不停地叮嘱孩子。

二月春风似剪刀，花红柳绿水含笑。黔江大地已迎来万紫千红的春天，在家待了20多天的人们，从静待春暖花开到走进大自然，欣赏河滨公园盛开的鲜艳的红梅花和火红的海棠花，吮吸着大自然清新的空气和淡淡的花香。

【提示】

疫情还没结束，很多学校选择了开网课，让孩子在家里先学起来，家长们的担忧来了：不得不接触这些电子产品，孩子的视力保护要注意什么，如何能做到不让近视产生或加重？急家长所急，眼科专家进行了解答。

>>避免长时间使用电子产品和看电视

北京同仁医院眼科主任魏文斌表示，建议非学习使用电子产品不宜超过15分钟，每天累计不超过1小时。通过网络学习30到40分钟后，应该休息或者远眺10分钟，使眼睛得到充分地休息，或者闭眼休息5到10分钟。

>>保持正确的读写姿势

家中的书桌椅应该调整好高度，读书写字的时候保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺，胸距书桌一拳。

>>保证充足睡眠和营养

充足睡眠和合理营养是眼部健康的基础。建议小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年需要均衡的营养，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃糖，多吃蔬菜、水果，每天饮水不少于1500毫升。

>>坚持做眼保健操

坚持一天两次眼保健操，上下午各一次。最好在持续用眼后认真做眼保健操，让眼睛得到充分的休息，做眼保健操前要洗手。

>>选择合适的室内运动

儿童青少年可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动。中小学生也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动，通过运动缓解眼部疲劳。

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稿件除署名外，均系华龙网综合。

本期主编：李玲；责编：邓宇君。