[把总书记重要讲话精神转化为工作思路]
连日来，习近平总书记视察重庆重要讲话在广大干部群众中引发强烈反响。大家纷纷表示，要牢记总书记的殷殷嘱托，把总书记重要讲话精神转化为工作思路、具体抓手和发展成果，锐意进取，担当作为，确保如期全面打赢脱贫攻坚战，不断开创重庆各项事业发展新局面，以实际行动回报总书记的关心关怀，让党中央放心，让人民群众满意。图为4月19日，巫山县当阳乡玉灵村村民在村里打造的乡村旅游景点倒钟坪上学习习近平总书记视察重庆重要讲话精神。
各位午安，今天多云，19-26℃。下面进入今天的午间新闻：
>《中国建造2035战略研究》项目在渝启动
>重庆2019公务员考试笔试20日举行
>第十二届重庆读书月活动正式启动
>诺奖得主牵头的研究院落地两江新区
>重庆高速执法推出创意交通警示语
>“跳水女皇”施廷懋再夺3米板冠军
【抢头条】
>>习近平总书记视察重庆，是新时代重庆改革发展的重要里程碑，充分体现了以习近平同志为核心的党中央对重庆工作的高度重视和对广大干部群众的亲切关怀。连日来，我市各区县各部门纷纷召开干部大会、常委扩大会学习会议、党组中心组学习扩大会，传达学习贯彻总书记视察重庆重要讲话精神，深刻领会把握总书记重要讲话的核心要义和精神实质，用总书记重要讲话精神统领和推动全市各项工作。（重庆日报）
>>4月20日，《中国建造2035战略研究》项目启动会暨中国工程院院士重庆行系列活动在渝举行。市委副书记、市长唐良智会见了来渝出席活动的中国工程院院士、中国工程院副院长何华武一行。唐良智说，重庆推动高质量发展，人才是第一资源，创新是第一动力。希望中国工程院一如既往支持重庆发展，发挥国家工程科技界最高咨询性学术机构作用，与重庆在重大战略咨询、重点产业科技、创新人才及团队培养、高端学术交流等方面深化合作，推动更多战略研究项目成果在重庆应用推广，带动重庆创新能力全面提升，帮助建筑业等产业实现高质量发展。（重庆日报）
>>4月20日，重庆2019公务员考试笔试举行。此次重庆公务员考试招录1327个指标，共有82332人报考缴费，平均一个职位有62人竞争，最热岗位竞争比例高达469:1。岗位热度方面，渝北区老年大学教学管理岗、渝中区人民政府大溪沟街道办综合管理岗、渝中区军队离休退休干部服务管理中心综合管理岗成为竞争最激烈前三位。（重庆日报）
>>4月20日上午，以“辉煌七十载 阅读新时代”为主题的2019年全民阅读暨第十二届重庆读书月活动正式启动。活动在解放碑主会场搭建了1800平米的展场，将从即日起至4月28日开展为期9天的全民阅读活动。（华龙网记者林楠）
>>疫苗管理法草案、药品管理法修订草案4月20日提请全国人大常委会审议。两部法律草案除了新增诸多内容外，都进一步加大了对“制售假劣”等违法行为的处罚力度。（工人日报）
【聊城事】
>>4月20日上午，《中国建造2035战略研究》项目启动会在重庆举行，13位中国工程院院士齐聚一堂，为中国建造发展战略出谋划策。启动会上，项目各子课题负责人围绕研究目标，分别阐述了中国建造高质量发展战略目标与路径、中国“绿色建造”工程、中国“智能建造”工程、中国新型工业化建造与装备工程、中国建造全球化发展、中国建造组织与机制创新6个子课题的研究方法与实现路径。
>>20日，诺贝尔奖（重庆）二维材料研究院正式签约落户重庆两江新区，2010年诺贝尔物理学奖获得者科斯提亚-诺沃肖洛夫(Kostya Novoselov)教授担任名誉院长并牵头组建团队。记者打探到，该研究院将专注于石墨烯应用、规模化制备等核心技术攻关和产业化。（华龙网记者佘振芳）
>>20日，记者从市住房城乡建委了解到，去年，建筑业增加值对我市地区生产总值的贡献率达到16%，拉动我市经济增长1个百分点。
>>据重庆市水文局监测，20日8时至21日8时，我市大部地区小到中雨，局地大到暴雨。受降雨影响，永川区临江河、潼南区复兴河等9条中小河流出现涨幅1-3米的涨水过程，最高水位均未超过警戒水位，其余中小河流水势平稳，未出现明显涨水过程。（华龙网记者黄宇）
>>19日，忠县脱贫攻坚青年创新创业项目捐赠暨启动仪式在忠县举行，通过市青年创新创业基金会的对接，爱心企业对忠县新立镇、双桂镇进行扶贫项目的捐赠。（华龙网记者王玮）
[有点用]
>>21日渝中区、沙坪坝和九龙坡区将有计划停电或临时停电，请广大市民提前做好准备。其中渝中区停电时间：2019-04-21 07:00—2019-04-21 22:00。停电范围：重庆市渝中区七星岗街道办事处和平路203号（十二中）。
受地形地貌特征和气候的影响，近段时间，每逢春雨过后，重庆彭水自治县各地都会出现“雾锁深山”“白云深处有人家”的美丽奇观，层峦叠嶂的群山之间云雾缭绕、延绵百里，犹如一幅幅清新典雅的水墨画；若隐若现的乡村农家，宛如人间仙境，美不胜收。
【看天下】
>>最近，年仅8岁的重庆男孩潘思言凭借超牛的冰球技术，在由浙江卫视联合国家体育总局冬季运动管理中心推出的少儿燃动冰雪成长类节目——《大冰小将》中圈粉无数，这个生活中呆萌可爱的小男生，可是握有15个MVP（最有价值球员）和多个全国比赛U6组冠军奖杯的冰球达人。
>>“哥不是鄙视你，是鄙视走应急车道的你”“走应急车道的你，你不是一马当先，你是猴哥表演”……近日，渝武高速进城方向的一组诙谐交通警示语引起不少驾驶员的注意。这样的交通警示语诙谐有趣，让人一下就记住了。（华龙网记者刘艳）
>>19日，大雨“光临”重庆，重庆城市管理职业学院的很多学生都选择叫外卖来充饥，正值上午12点的饭点，送餐小哥见学校有条1米左右长的蛇出没，学生们惊慌失策、束手无策的情况下，外卖小哥竟顺手将其制服，并捏着蛇头提溜着走出学校。网友们纷纷表示，“送个外卖都这么帅了吗？”
>>7年前，32岁的鲍志斌在处警过程中遭遇车祸，左臂被完全截肢。出院后，他谢绝了组织上的照顾，选择继续留在派出所工作，成为安徽省目前伤残等级最高，却仍坚守基层公安一线的人民警察。
>>退休离岗，得到千余名师生的集体送别，不是学校的任课老师或者行政领导，而是在衡水中学工作9年的楼管李志发、李馈琴夫妇。过去他们的工作是维护楼内清洁、开关大门，但他们还会催孩子们睡觉，帮学生们找丢失的东西。
近日，在韩国京畿道龙仁市，大熊猫“爱宝”在爱宝乐园的树上休息。2016年4月21日，旅韩大熊猫“爱宝”和“乐宝”正式与韩国公众见面。在位于韩国京畿道龙仁市爱宝乐园内的“熊猫世界”里，“爱宝”和“乐宝”已经度过了三年快乐的时光。
【娱体烩】
>>20日，2019西南青少年高尔夫联赛暨杰瑞·2019重庆市青少年高尔夫巡回赛第二站在重庆庆隆南山高尔夫球会正式开赛。来自四川、贵州、云南和重庆四地的近80名高尔夫小球员们，将在两天的时间里切磋球技。（华龙网记者苏桢淇）
>>作为我国少年儿童京剧才艺展示、推广、示范的舞台，第七届“和平杯”中国京剧小票友邀请赛19日正式启动。决赛将于8月在天津中国大戏院举行，产生新一届的“中国京剧十小名票”。
>>20日，由黎兆钧、施柏林、刘永泰共同执导及编剧，尔冬升监制，郭潇担任制片人，张家辉、张翰领衔主演，秦沛特别出演的犯罪动作电影《催眠·裁决》于北京举办“入局”定档发布会。影片正式定档9月12日。
>>20日，2019“寻迹九龙”重庆市第二届全民定向越野挑战赛在西彭镇真武宫村举行，越野爱好者们穿梭于乡间小道，寻找标记、任务闯关、规划路线、全力冲刺……感受“寻宝”的乐趣。（华龙网记者苏桢淇）
[赛事播报]
>>20日下午，“体彩大乐透杯”2019年全国跳水冠军赛暨世锦赛跳水选拔赛（第二站）结束了女子3米板比赛，施廷懋一路领先以413.70分获得冠军。（华龙网记者阙影、罗杰）
【健身房】
随着年龄的增长，身体也会有相应的变化，有侧重地去选择适合我们的运动，可以达到更好的健身效果。
[你更适合哪种运动]
>>1-7岁：游泳
这个年龄段的孩子，身体处于快速发育期，游泳不仅能调节心肺功能，还可以锻炼身体协调性，为孩子打下良好的体质基础。
>>8-25岁：球类运动
这个年龄段，球类运动能提升反应速度、心肺耐力，有助于肌肉和骨骼发育。10岁左右的孩子可多练习乒乓球，羽毛球等小球运动，锻炼身体灵活性；稍大一点后，可多参与篮球、排球等竞技性运动。
>>26-45岁：爬山、慢跑
这个阶段的人处于生活、事业的爬坡关键期，压力较大，容易诱发慢性病。爬山和慢跑既能改善心肺耐力，加速新陈代谢，还能缓解压力。但是，肥胖者和关节不好的人不建议经常爬山。
>>46-65岁：健步走、力量锻炼
这个年龄段的人体力和肌肉量开始下降，运动应以安全、简便、能稳定肌肉群为主。健步走能改善血液循环，降低体脂率；静蹲、举哑铃等力量锻炼能增强肌肉力量。
>>65岁以后：弓步练习
此年龄段处于身体衰退期，肌肉加速退化，走路容易跌倒，建议多做稳定性练习，如仰卧举腿，弓步等。此运动应由较小强度开始，循序渐进。
【TV视界】
19:40 黄土高天（重庆卫视）
20:24 趁我们还年轻（东方卫视）
21:09 如果可以这样爱（湖南卫视）
【开奖信息】
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本期主编：刘柚伽；责编：李晓燕。